Sea Salt: Буду стройной всегда!

светдим

Я не голодала..день прошел легко.-500 воды :-)

думаю раз в неделю буду делать белк день..пока ягода не пошла..

marver

Я уже могу отчитаться по весу! У меня - 1.8 кг. Все понимаю, что наберу потом, но очень радует вес!!!! :-):

Helena-Kornad

А расскажите мне в чем суть и правила белкового дня. Пожалуйста.

светдим

marver писал(а):

У меня - 1.8 кг.

огого

Marina34

У меня -500 гр...но тоже радуют

Sea Salt

Всем привет!

Маргоша65 писал(а):

Прямо интересно завтра какой результат разгруза будет у вас.

У меня минус 500 грамм. :-):

Настурция писал(а):

Жажда,осень много выпила воды и чая чёрного.

При употреблении белковых продуктов рекомендуется пить много воды :a_g_a:

marver писал(а):

Надеюсь завтра на отвес.

Марина, ты вообще герой! :cool_cool:

Elena Prekr. писал(а):

Девочки, я по сравнению с вами обожора_.

Ну а Лена будет героем в следующий раз! :hi_hi_hi:

светдим писал(а):

Я не голодала..день прошел легко.-500 воды думаю раз в неделю буду делать белк день..пока ягода не пошла..

Я на белковых разгрузах вообще никакого голода не чувствую и ем столько, сколько хочется белковых продуктов. При этом обязательно уходит вода-вес. :-):

А вчера еще и две клубнички слопала, что не помешало отвесу. :-):

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:

Helena-Kornad писал(а):

А расскажите мне в чем суть и правила белкового дня. Пожалуйста.

Просто ешь в течение дня мясо, рыбу, яйца, творог... В общем на свой собственный выбор. Ограничиваешь жиры, углеводы. Чтобы белок было легче есть, можно добавлять немного сырых овощей, салат. У меня вчера была пара помидор и пара огурцов. Так же нужно пить больше воды в этот день.

Helena-Kornad

Sea Salt
спасибо за разъяснение, решусь на эксперимент и я)

НЕ_Спасительница

Привет, девочки!
Я голодной вчера не была, и по калорийности было не много...Отвес 0....Я в расстройстве...
Видимо мой любимый организм пока в стрессе после ударной спортивной недели....Будем востанавливаться...

Sea Salt

НЕ_Спасительница писал(а):

Отвес 0....Я в расстройстве...

Аня, а что ты ела вчера? :du_ma_et:

НЕ_Спасительница

Завтрак: карельский пирожок/сыр/яйцо/кофе с молоком
Ланч: йогурт/творог/черника
Обед: молокочай
Полдник: творог/шпинат/ламинаруя сыхая
Перекус:чай

Калорийность: 942, Б/Ж/У 87/28/89

Правила форума

Sea Salt: Буду стройной всегда!

Кто сейчас на конференции