у меня машинка настоолько древняя - что в ней такое не предусмотрено даже близко))) ну и слава Богу я думаю))))
и у мужа, в не очень старой машине, - но китайской - такого нету...

Ну что, наконец то мне починили домашний интернет - ура! Живем нормально дальше... В общем техники перетянули мне кабель, идущий от коммутатора на крыше до шкафа в подъезде, так что смотрим, насколько долго и как качественно оно у меня проработает...

Ну и как, пишет Вика квикилео, я не стала "дожидаться понедельников" и начала меняться с воскресенья на прошлой недели... На текущий момент меня отвесило на 600 гр с начала года...

Ну и планирую ввести новую систему отчетности, за основу возьму отчеты Нины Эми Ферейра и Алены Полочки... так что вечером с меня обновленный отчет за сегодня...

К@теринчик
Привет.
Жду нового отчета. Мне тоже нравится формат отчетов у девчонок.

Ответ в 600 гр. замечательный.

Как интересно,ждем отчета

Аня, это может девочки говорят про такое зарядное устройство для аккумулятора, оно продается отдельно. Я вот думаю купить. У меня есть автозапуск в машине, но поскольку я редко сейчас езжу, аккумулятору этого не достаточно для поддержки и он в морозы разряжается. Сейчас у меня машина не заводится даже с ключа, не то что с автозапуска) Теперь, либо у кого-то прикуривать, либо купить это зарядное устройство. Смысл покупать новый аккумулятор не вижу, потому что немного погодя будет та же проблема, если не буду ездить. В не сильные морозы мой аккумулятор заряд держит и заводится с автозапуска нормально.

Добавлено спустя 8 минут 17 секунд:

Интересно, фото еды тоже будут?) А какого типа питания ты сейчас придерживаешься?

Вера1959

Вера, фоток не будет, не любитель я еду фоткать, меню буду выкладывать, сама посмотришь и сделаешь выводы... Ближе к рациональному питанию...

У нас тут Аня с Аленой любители фото еды выставлять, я этим делом никогда не страдала - мне это не интересно и не нужно, а вот получить более-менее сбалансированный рацион - это другое дело...

А я тоже фото ждала)))).
Обычно в меню не вчитываюсь, а на фото видно и размер тарелки, и количество еды, и как все вкусно.

А я тоже не люблю еду в своих тарелках фотографировать! Пробовала один раз, не зашло! А на чужие фото смотреть интересно)

Ну что, итак, начнем. До следующего Нового года 355 дней. Чего хочется достичь за это время:

1. Снизить вес - ну для начала разменять соточку, то есть перейти в категорию людей, весящих меньше сотни, а дальше - как пойдет. В идеале, хотелось бы к концу года весить 70 кг, но сразу скажу, что сильно загоняться не буду... Если даже к концу года буду весить в районе 80-85 кг - это уже будет достаточно хорошим результатом.

2. Научиться составлять сбалансированные рационы по питанию. Всякие там диеты и системы по типу Миримановской "Системы минус 60" идут лесом. Хочу питаться вкусно и разнообразно, без всяких там жестких ограничений и запретов по продуктам и их сочетаниям.

3. Внедрить занятия физкультурой на постоянной основе, а не урывками и желательно в домашних условиях. У нас на работе изменили систему материального стимулирования, убрали квартальные премии, то что нам платили в кварталку приплюсовывают к окладу и оставляют одну годовую премию, у которой тоже уменьшают процент, а с учетом того, что за корм моему зоопарку приходится платить практически 15 тысяч наших деревянных (корма подорожали, ну и те корма, которые я покупала своему зоопарку пропали из продажи, то придется ежемесячно на корм откладывать по 5 тысяч наших деревянных). Абонемент в клуб заканчивается в конце апреля и пока продлять абонемент я не планирую, потому что не потяну пока финансово. Ну и кроме этого - дома и так достаточно ковриков и гантелей (от 0,5 кг до 2 кг в виде неопреновых гантелек, плюсом есть еще два гантельных грифа с блинами разного веса от 0,25 кг, так что можно до 10 кг спокойно насобирать). Конечно мечтается о беговой дорожке или эллипсе домой, но пока об этом только мечтается. Если получится найти себе дополнительный заработок, то буду откладывать себе на беговую дорожку или эллипс, может и получится к началу или к середине следующего года подкопить себе деньжищ на что-нибудь.

Ну и отчет за сегодня:

1. Вес - 103,5 (минус 300 гр от вчерашнего)
2. Меню

3. Всяко-разно пилюли
йод
комбилипен - витамины группы Б
витамин Д3
эутирокс
глюкофаж
4. Вода - 2.4 л
5. Шаги - 10049
6. Тренировки:
приседания 90 раз (5 подходов по 18 приседов)
Татьяна Федорищева Кардио без прыжков, 300 калорий за 30 минут
7. Моделирование реальности - выполнено
8. Сон, от 6 часов - выполнено
9. День без алкоголя - выполнено.

marver

Ну не заходит мне фотографирование еды... Может быть со временем и дозрею до фотографий, но пока у меня это занятие вызывает достаточно сильный дискомфорт... Тем более, что если я соберусь делать фотки, то мне сразу нужно будет, чтобы они выходили идеальными - надо все красиво на тарелку положить, надо это дело все сфотографировать так, чтоб было прям вах... Ну и как бы еда, она и в Африке еда... Хочется красоты, то тогда надо в кафе или в ресторан... А у меня все по контейнерам распихано, контейнеры с едой точно фоткать не буду...