Вайлет: летний интенсив

Irenika

Ира, привет!) я поправилась, но не очень сильно, давай брать себя в руки))

Oxanka 1

Вайлет

Irenika
Привет, давай, но только тогда тоже здесь появляйся пиши.

Irenika

я тут)) ну что, доедаем воскресные вкусняшки и завтра в бой? :-)

я как всегда хочу калории считать)) гулять больше по возможности, погода хорошая)

Вайлет

Irenika
В точку про воскресные вкусняшки :-)

Вайлет

Доброе утро :pri_vet:-:

Яйцо 135, масло подсолнечное 8, помидор 109, лук70, хлеб 31
Обед - столовка, считать не знаю как буду, приблизительно.
Греча го вая 170 гр ( знаю так как порции примерно одинаковые всегда и я их перевешивпла)
Печень куриная - 100 гр.
Салат из перца, риса, с подсолнечным маслом.

valy 75

Привет!
С началом)
Пусть все пойдет легко.
Мне тоже нужно, можете тоже решусь.

Вайлет

valy 75
Конечно, давай, в пошлый раз ведь у тебя очень хорошо всё шло Главное начать, я вот целый месяц уже начинаю, с 1 мая)))

Irenika

Вайлет отличное меню) у меня сегодня: яйцо, кусочек хлеба, курица и компот (пока), хочу белковый день по максимому, поэтому отказалась от каши в столовой.

Вайлет

Ну в общем не стала я на ужин есть творог, так как есть хотелось до жути, не выдержала бы, да и калорийность с творчеством о выходила 1200. Ну как - то такое тбрушиаить в первый день до 1200. Поэтому поела пюре с горбушей, и салат и вышло 1568 .

Думаю норм.

Правила форума

Вайлет: летний интенсив

Кто сейчас на конференции