Добьюсь своего!
Ксюша, привет!
Ты все хулиганишь?

Добьюсь своего!
Привет!!! Хорошо, что вернулась!!! Ты во-первых, сама захоти похудеть, а во-вторых, с сайта не пропадай, читай дневнички девчонок, которые уже по 30-40 кг сбросили за год. Вот тебе и будет мотивация! Я пол-года простояла на одном месте, тоже не было мотивации... А потом стала её искать - читала дневнички, и опять взялась за себя. Результат хоть и небольшой, всего 3 кг за месяц, но тоже очень даже приятно! Так что ни за что не отступай и не пропадай!!!!

LuckyN
приветик! фулиганю ага
Лелёк
Приветик! Ленок, как-то вот мотивация то прибывает, то убывает. и так качели. достало уже.

Добьюсь своего!
Да пока чёт никак Ничто не помогает, хоть я и стараюсь но вот иногда выпечкой увлекаемся надо бы прекращать это нехорошее дело

Ну так ты себя настраивай!!! Пусть только прибывает, и не убывает! Вон некоторые девчонки прут напролом, вообще без срывов. У меня так тоже не получается, правда... Но надо к этому стремиться, а то так и останемся толстухами...

Настёныш85
выпечка это да. я смотрела твои фотки в теме про еду то. одна выпечка давай завязывай с ней. и я буду завязывать со всякой вредной едой.
Лелёк
да я вообще поражаюсь силе воле, кто прет напролом без срывов. худеют по 20-30 кг за полгода. просто мечта конечно. эххх...но ты то молоток и так.

Добьюсь своего!
Спасибо! Я совсем без вредного пока не могу... Хотя, как говорит моя мама, нет слова "не могу", есть слово "не хочу"... Да, как-то нет уверенности, что мне всё это вредное не нужно. Хочется себя, любимую, побаловать какой-нибудь вкусняшкой... Наверное, это остатки психологической зависимости от еды. Я хоть себе в подпись и поставила напоминалку "мы едим, чтобы получать энергию", (если смотреть с такой точки зрения, то для жизни достаточно употреблять норму БЖУ из полезных продуктов, и некоторые так и поступают - едят только вареную грудку с овощами и кашу), но всё же в моём сознании еда ещё воспринимается как источник удовольствия. Надо с этим бороться! Еда - это просто еда...

Лелёк
да да да. так и меня. да и у всех, кто столкнулся с проблемой лишнего веса, не на овощах же с грудкой мы жиреем. потому что хочется вкусняшек разных. мне кается от этой зависимости уже не избавиться до конца.

Ну, вот, ты себе даёшь негативную установку! Может, и не до конца, И,конечно же, не за один день. Но надо к этому идти. Со мной вот на днях случилось чудо! Я не доела обед! Я ПОНЯЛА, ЧТО НАЕЛАСЬ, И БОЛЬШЕ НЕ ХОЧУ!... Обычно я всегда доедаю всё до крошки, и хорошо, если не возьму добавку. То есть, привычки МЕНЯЮТСЯ!

По себе скажу , чем больше запрещаешь тем , тем реальнее получить зажор. Во-первых, как известно запретный плод сладок. Во-вторых сбрасывать вес нужно комфортно и с удовольствием это залог успеха . Поэтому маленькие радости нужно себе позволять. Например, я в процессе сбрасывания веса устраиваю себе дни вкусностей , например, день мороженого или день мартини и сыра , здесь уже дело вкуса