Гита Ягг: Больше не пингвин

Елена.Премудрая

Ох и трудно же выпить два литра, если не считать арбуз, и чай-кофе...

Гита Ягг

Всем доброе утро!

Вакуум сделала, воду начинаю пить.

У нас солнце и тепло уже несколько дней. Неделя лета, спасибо и на этом :-):

Завтра на дачу, гости приедут на шашлыки. Подумываю об отдельной еде :)-(:

Я-Жанна

Дина, у тебя завтра испытание??? :-)

хорошо хоть, что ты не пьешь алкоголь.. :-)

Гита Ягг писал(а):

гости приедут на шашлыки. Подумываю об отдельной еде

если мясо взять не жирное (курогрудь не рассматриваю.. надоело.. :ne_ne_ne:

) и овощи, то криминала не будет... :a_g_a:

ну походишь 2-3 дня с +++, пока мясо не переварится.. и всё выйдет потом... шашлык куда лучше плюшек... ну про рыбу на углях и овощи вообще молчу.. :sluna:

Елена.Премудрая писал(а):

Ох и трудно же выпить два литра, если не считать арбуз, и чай-кофе.

ох да... начинать тяжело... и более того... мысли по этому поводу разные.... Лично у меня вес хорошо уходил, когд выпивала 2л. чистой воды.. а мой нефролог меня пыталась убедить, что это большая нагрузка на почки... что в эти 2л должны входить и вода, и чай, и кофе, и супы.. :smu:sche_nie:

Не стала спрорить с врачом.. просто решила выпивать 1.5-1л ОБЯАТЕЛЬНО, а остальное сколько потребует сам организм...
кстати.. с не привычки от большого кол-ва выпитой воды могут начаться головные боли... ну это если больше 2-х л. :kli_ny:

Ja_Lana

Жанна, я тоже для себя вывела, что когда больше 1,5 л, то и отеков меньше. Тут как с калориями, если организм знает, что ему дадут достаточно чистой воды, он в себе ничего не будет удерживать
Насчет головной боли знаю обратное, голова болит от обезвоживания.
У меня завтра тоже планируется шашлык на природе - баранина, овощи, никакого алкоголя!