[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=jPxBLs-UuX0[/youtube]
Ну балдею просто весь день от этого пацана.

Привет всем.
Отчет.
Выбранный режим: -400 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 73.86 кг
Типичный вес последней недели 73.05 кг
Недельное изменение веса -810 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1646 ккал (реком. калор. 1610)
Средняя калорийность последней недели 1540 ккал (реком. калор. 1540)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1690 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5
Ничего себе, сразу +150 калошек !

Как всегда утром в раздумьях. Посмотрела свой график веса с января, а потом нажала на кнопочку "за весь период". Проанализировала.


Даааа! Мотивация к активным действиям налицо. Лучше всего вес сбрасывался на НКД, конечно, плюс мотивация: я достигла "дна", и дальше нельзя, плюс предписание доктора-эндокринолога. Итак, за год с июня 2015г. по июнь 2016г. я сбросила 13 кг с 80кг до 66.6кг. После этого расслабилась и типа перешла на ИП. К январю 2017г. вес вырос на 4 кг. И нет бы остановиться и задуматься. Но у меня новое увлечение - строительство дома, я вообще перестала записывать вес, пАтАмуШтА стыдно. И к январю 2018г. довела его 75кг. Хорошо хоть не вернула с прицепом. Но 9 обидных килограмм вопиют
Так что, никаких расслаблений. Ну, может поною иногда. Но это так, поныть.

Привет!
Хорошая вещь - графики. Динамику видно наглядно.
Да уж, классно вес шел вниз в 2015-2016 году.
Но в этом году тоже вниз стремится

Молодец. Так держать.

Привет! Мне вспоминается, что на НКД совсем тоскливо было, сейчас лучше.

Мне не было тоскливо. Мне вполне хватало еды тогда после того как я пару раз худела у Борменталя на 690-900 ккал, 1200 - это была просто роскошь. Тем более, что я потом перешла на 1350 примерно. Когда вес уходит хорошо и стабильно, это самый отличный стимулятор не переедать.

Галина, поздравляю с отличным результатом, желаю такого же продолжения!
Второй раз пишу пост. Первый куда-то запропастился...

"Голос дети" смотрела с удовольствием. Сколько истинных талантов растет.

Галинка, привет
Хорошего дня.
Вот видишь: МФ тебя поощряет за точное выполнение плана

Сейчас хорошо вес уходит.
Неизвестно, как на НКД бы уходил.
Время-то прошло.