Gilmour
Привет, Ленок!
Вчера как раз читала про эти полезности, вот что вычитала:

Лучше принимать GABA перед сном, чтобы спортпит максимально мог проявить свои полезные свойства. Действие проявляется уже в конце первой недели приема, а максимальное – через 3 недели.

Чтобы подавить возможное влияние серотонина (промежуточного вещества в синтезе мелатонина, подавляющего ГАМК), рекомендуют принимать GABA вместе с 5-HTP.

светдим
Мне дыхание помогает сделать реже сердцебиение, но дурацкие ощущения дрожалки и перерасслабления долго не уходят. Я приучилась их игнорировать и ждать, когда пройдет.

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Ленусечка
Лена, спасибо! Я перед сном приняла, да. Посмотрим, что будет через неделю)

Я первые впечатления уже сложила через пару-тройку дней, исчезло давящее чувство тревоги, оно, давящее это, именно камнем в груди, тяжеленным таким ощущалось. Следом за этим и сон лучше стал, это тоже ощутила в первую неделю. Сейчас стабильно, засыпаю почти по будильнику

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:

Ну вот примерно так и было. Я ж с 5-НТР и принимаю)

Aelen
Алена, спасибо! Прикуплю тогда ещё 5-НТР. Так хочется спать без просыпу всю ночь)

Охохонюшки, форум испанский стыд... делают другие, а неудобно мне.
Или у меня уже профдеформация от сидения на форуме, и я помню стиль письма слишком многих

Gilmour
Приветики ))) а где словила-то?

Kisik
Привет, Алис!

Ты про паническая атаку?)

Gilmour
про испанский стыд )

Ты про реинкарнацию? Так это уже вторая у персонажа

Kisik
Аа)
У меня испанский стыд оттого, насколько можно окружающих людей считать дураками и плодить ники. И ещё так высказываться с новых аккаунтов по темам, относительно которых у тебя рыльце в пушку. "Проснись, Нео, ты обосрался"(с)

Ален, я видела, да. Изначально был ник на L, потом со скандалом удалился, теперь есть ники на K и S. Просто прелестно.