Так я в обычные дни полшестого встаю, а просыпаюсь в пять.
А сегодня аж до семи продрыхла. Достижение!

Добавлено спустя 8 минут 3 секунды:
Я тут прошла тест на РПП, который Лена Гилмор толкает.

Результат:
Первая шкала - ограничительное (диетическое) пищевое поведение. Норма по этой шкале составляет 2.4. Ваш результат: 2.5

Если ваш результат равен нормальному, немного больше или немного ниже нормы, то вы не ограничиваете себя в том, какие и когда есть продукты.
Питание свободное, при этом в нём нет хаотичности.
Если ваш результат выше нормы, то у вас напряжённые отношения с едой. Еда вызывает страх набрать вес, есть множество правил о том, как питаться.
Нередко вы испытываете вину за поедание «запретных» продуктов.
Стремитесь тщательно выбрать продукты, ориентируясь на показатели калорийности и полезности.
Если полученный результат значительно ниже нормы - вы едите бесконтрольно, без ограничений, плохо осознавая, что и как вы едите.
Обычно низкий результат по этой шкале сочетается с повышениями по двум другим шкалам и также означает нарушение пищевого поведения.
Вторая шкала – эмоциональное пищевое поведение. Норма по этой шкале составляет 1.8. Ваш результат: 1.1538461538461537

Если полученный результат соответствует норме, чуть выше или чуть ниже её, то вы не склонны использовать еду для изменения своего эмоционального состояния.
Если показатели выше нормы, то вы склонны заедать эмоции: есть, когда вам грустно, скучно, когда вы злитесь или устали.
Еда приносит удовольствие или помогает забыться.
Третья шкала - экстернальное пищевое поведение. Норма по этой шкале составляет 2.7. Ваш результат: 2

Если ваш результат в норме или ниже её, то у вас нет склонности переедать в социальных ситуациях или если вкусная еда находится на виду.
Если результат выше нормы, то вам сложно удержаться от переедания на застольях или проходя мимо кафе, если вы чувствуете вкусные запахи и видите красиво сервированную еду.
Вы часто едите неосознанно: за компьютером , книжкой, телевизором. В одиночестве и без гаджетов вы съедаете существенно меньше.

То есть по результатам теста у меня нет нарушений пищевого поведения. Я, собственно, ни разу и не сомневалась.
Хотя вообще тест бредовый. Он уже предполагает, что если ты следишь за весом, то это разновидность расстройства.

Если кому не попадалось, то вот сам тест
http://cprt15.ru/index.php?id=95

Мне особенно понравился первый вопрос.
"1. Если ваш вес начинает расти, стараетесь ли вы есть меньше обычного?"
Ну вот пока не старалась он и рос. Что, надо было продолжать? Был шанс к сегодняшнему дню 100 кг нажрать.

Юля
Прошла тест по ссылке. Чото в норме у меня только 3-й пункт получился Напряжённые отношения с едой у меня

А что, второй выше нормы?
Просто там ниже нормы никак не комментируется. У меня-то намного ниже. Эмоции я никогда не заедаю, даже не представляю как такое возможно. От скуки иногда ем, но нечасто, а последнее время, когда осознала, совсем нечасто. Придумываю другие развлекалки.

да, Юль, выше...много выше ..3,1 и много цифр потом ещё
я всегда заедаю, ну в последнее время контролирую - меньше...
Раньше, когда в универе училась, за сессию кг на 5 поправлялась от переживаний

Ни фига!
У меня сын такой. Тоже за сессию поправляется. Но я ему команду дала не увлекаться. Лучше стало.
Все-таки нужно контролировать себя. Пусть называют все это РПП, но это лучше, чем ожирение и сердечная недостаточность. Контролируемое РПП Контроль контороля над контролем.

Привет!
Я тоже прошла тест. По каждой шкале значительное превышение. РПП естественно
Не удивительно совсем, иначе зачем я на этом форуме нахожусь

Увы, Лена.
Толстеют не только люди с РПП.
Так что сильно не расстраивайся.

О, что я нашла!

Рецепт: длинные яйца на завтрак

Десяток яиц
кастрюля
соль пару щепоток
приправы по вкусу
длинный стакан
и 2 трубки разных диаметров, ( одна чуть меньше стакана, вторая ещё меньше.( можете смастерить их сами из плотного картона)
вода

Отделим желток от белка, лучше всего это делать в разных мисках и емкостях, ведь отделить все 10 штук не так просто, чтоб это вышло идеально , некоторые используют аж 10 разных мисочек и стаканов.

Одним из самых легких и удобных способ является отделение при помощи бутылки.
Тем временем как мы будем заняты яйцами, длинный стакан ставим в воду долив чуть ниже, чем до конца и нагреваем его до закипания. ( Для того чтобы он не всплывал - придавите его грузиком).

После чего заливаем в него белки и оставляем на 15 -25 минут ( в зависимости от диаметра стакана.Затем вынимаем его и трубой, диаметром поменьше вырезаем серединку. Делается это вкручивающими движениями, сам белок остается в стакане.


Туда мы заливаем желтки, к которым добавляем соль и приправку. Довариваем такое-же количество времени.

Вынув из воды мы вставляем трубу большим диаметром и достаем уже ровную длинную колбаску яйца.





https://zen.yandex.ru/media/cooking_for_you/recept-dlinnye-iaica-na-zavtrak--5bbcfd94a5bd5400a990eabf?&from=feed

Юлия Пик

Юль, несколько раз прочитала, ни фига не поняла)))))))))))))))

Добавлено спустя 4 минуты 48 секунд:
сходила по ссылке, теперь более менее.... вот заморочились))

Начала читать: ДЛИННЫЕ ЯЙЦА.. так заинтриговала...а там: на завтрак а чуть ниже - картинка для тех, кто не понял всё равно