Текущее время: 28 июл 2025, 09:16

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12495 ]  На страницу Пред.  1 ... 742, 743, 744, 745, 746, 747, 748 ... 1250  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" - Процесс идёт!
СообщениеДобавлено: 14 янв 2022, 08:15 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9151
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,504

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Доброе утро. Вес прилично прибавился. На сколько, напишу завтра в отчётный день на конкурсе. Почему - не понятно. Примерная калорийность, вчера, во всяком случае - 1700 - 1800 ккал.

На тренажёре Долинова занимаюсь каждый день минут по 7 - 9. Завтра должны изи шейпер привезти. Посмотрела в инете - его даже сдают в аренду за 1 тыс. рублей в месяц. Во, какой крутой тренажёр :-) Прежде всего надеюсь на нём руки подкачать. Ну может ещё левую ногу получится, с правой - вряд ли, сильно больно, наверное, будет.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" - Процесс идёт!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2022, 05:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9151
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,504

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Итак, за неделю плюс 900 грамм. Гарцинька уже не так действует, аппетит во второй половине дня есть. Но, я не объедаюсь. Заказала другие таблетки. Российскую Лиду(состав: герани экстракт 36%, кофеин 29%, померанца горького экстракт 14%, белой ивы коры экстракт 12%, крапивы экстракт 8%, кремния диоксид 1%). Отзывы хорошие. 17 числа приедут. Попробую - отпишусь.

Жир - 53,3%
Вода - 35,1%
Мышцы - 22,5%
ИМТ - 53,1


Вложения:
5 - 15.01.22.jpg
5 - 15.01.22.jpg [ 15.5 Кб | Просмотров: 432 ]

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" - Процесс идёт!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2022, 16:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9151
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,504

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Привезли мне тренажёр изи шейпер. Я несколько дней переживала, что не сумею его собрать, а его собранным привезли. Покупала я б/у на Авито за 2500.
Позанималась, вполне можно с ногами заниматься, почти нет боли. Но проблема большая - подниматься с пола, больные ноги не дают, боюсь, что могу упасть. А вот руки можно качать даже стоя на нём. Очень понравилось заниматься - это ещё лучше, чем на тренажёре Долинова и ощущения после занятий более существенные, как у ног, так и у рук. На спину пока не занималась. И не очень долго, чтобы не надоело. Думаю, что руки ещё сегодня покачаю.

Вообщем, я очень довольна. Теперь только надо как-то приспособиться с пола подниматься.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" - Процесс идёт!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2022, 10:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9151
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,504

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Доброе утро. Вот, правильно в отзывах писали даже молодые девочки, что не выдерживают на тренажёре изи-шейпер заниматься более 20 минут. Я сегодня с утра 50 раз покачала ноги и через некоторое время 30 раз - руки. И мышцы очень даже тянет. У меня, конечно,ещё и с непривычки, но всё равно. Тренажёру Долинова далеко по ощущениям до изи-шейпера. Очень нравится.

Я всё же приспособилась. Теперь мне не надо с пола подниматься, а то очень боялась, что завалюсь и что-нибудь себе переломаю. У меня есть свободный диванчик и я поставила тренажёр на него. Качаю на нём ноги. Когда качаю руки, то снимаю его с дивана. Он, конечно, не лёгкий, пишут, что около 14 кг. Но спустить его и поднять я в состоянии. Просто отлично приспособилась. Спину качать не получается - очень тугие резинки, сил не хватает, да и сесть толком не смогу на диване.

На тренажёре Долинова, конечно тоже буду изредка заниматься, он для всех групп мышц вроде, но нагрузка на нём гораздо слабее.

Вот такие у меня впечатления о тренажёре Easy Shaper.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" - Процесс идёт!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2022, 12:45 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15362
Изображений: 586
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,296

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
soneika
:-|-:
Света, с пола подниматься - повернуться на четвереньки (на колени. если боишься на колени вставать - есть простые наколенники, смягчающие, или типа гетры вязаные, можно двойным-тройным слоем, чтоб мягко)
Потом на четвереньках до дивана например, и руками опираясь уже вставать на ноги.
Ну так моя мама делала, когда гимнастикой занималась. Да и из ванны так вылезает.

Ты большая молодец, что ищешь способы физически заниматься :cool_cool:

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" - Процесс идёт!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2022, 13:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9151
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,504

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Elena Prekr.
Леночка, я так и делала, но очень больно (и садиться на пол в коленях боль) и боялась, что завалиться могу. Ничего, теперь просто отлично. У меня диванчик всё равно свободный простаивает. Тренажёр так и будет на нём стоять. И место на полу не занимает, а то по размеру он большеват.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" - Процесс идёт!
СообщениеДобавлено: 17 янв 2022, 14:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9151
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,504

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Добрый день. Сегодня отвесик 300 грамм. Вчера, как всегда была выпечка вечерком.

Получила таблетки "Lida" российские. Сегодня выпила первую. Пить надо один раз одну таблетку в день в первой половине дня. Состав на травах, из энергетиков только кофе, Ну, к кофе я привыкшая, я кофеман. Буду писать, как пойдут. От гарцинии не отказываюсь, просто временно прекращаю её пить.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" - Процесс идёт!
СообщениеДобавлено: 17 янв 2022, 15:05 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2021
Сообщения: 595
Пол: Женский
В наличии: 344

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (4)
А я всё никак свои купленные таблы ( 3 дня минус 3см или 3кг.) не начну пить.Мужа вчера отвезли в больницу, его дочура меня привезла домой в деревню , а таблетки в городе. В среду поеду в город мужу заранее вещи для больницы соберу и за одно возьму чудо-таблы. :-) И с четверга возможно начну пить :te_a:

_________________
Изображение*.г *
Изображение *(1.01.(7.5).) .д *Изображение*
начало "тропинки" с 1.05.21.(80,0.)
1 этап= 1.05.21-7.05.25 .(75,0.)
2 этап= 7.05.25 -


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" - Процесс идёт!
СообщениеДобавлено: 17 янв 2022, 15:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9151
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,504

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
На тренажёрах занимаюсь. Вчера на изи шейпере 150 раз за 3 подхода ноги и 30 раз руки. Сегодня - на Долинове и 50 раз ноги на изи-шейпере. Нравится заниматься на них - и на том и на другом.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" - Процесс идёт!
СообщениеДобавлено: 17 янв 2022, 15:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9151
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,504

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Сентябриска
Потом напишите, пожалуйста, как пойдут таблеточки.

Мужу - здоровья!

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12495 ]  На страницу Пред.  1 ... 742, 743, 744, 745, 746, 747, 748 ... 1250  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: akaam, BANI, Bing [Bot], ckb, Сузуми, duan, GalkaKr1512, Google [Bot], Göttin, iuka5673, nattaly02, orhideiya, sugarbeibe, u70_, Vellalla, Yandex [Bot], zoc, Ирина 59, Лада777, Лето@, Татьяна75321, ТНМ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB