Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 сен 2025, 09:00

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 12502 ]  На страницу Пред.  1 ... 742, 743, 744, 745, 746, 747, 748 ... 1251  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 22 апр 2017, 11:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
ладада
нельзя дать человеку готовое меню, поймите. Продукты должны быть те, которые вам нравится есть.
Простые примеры: классика жанра - овсянка на молоке с ягодами на завтрак. Я ее не могу есть до рвотного рефлекса. Должна ли я давиться овсянкой? нет, ни разу!
Я должна понять - какие нутриенты закладывают " в уме" люди, которые говорят - "только овсянка на завтрак!" - Что дает овсянка и заменить. Это допустим, сложные углеводы (сама каша), плюс молочный белок и жиры плюс простые угли от ягод. Следовательно, если я съем гречку с черносливом и немного сметаны или йогурта натурального - я заменю ненавистную овсянку с молоком и ягодами.
И так по всем позициям "классических меню"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 22 апр 2017, 12:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13855
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,554

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Алва
Наташ, привет. Что делаешь в субботу? На дачу едете?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 22 апр 2017, 13:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце
ой, Аня... не дави на больные мозоли....
Съездили уже... на 2 блин сраных часа :-( я злая как сволочь....
Погода шикарная, солнышко, довольно тепло.
Но моих родителей хрен растолкаешь. Еле как с отцом поехали на 2 часа-то...
В принципе на огороде там делать пока ничего нельзя - слишком сыро и земля еще мерзлая. То, что можно - сделали - рассадник я на той неделе посадила, сегодня полила там, посадила еще 3 огурца на :ti_pa: урожай пораньше :ti_pa: , порыхлила лилии и тюльпаны... В остальные грядки пока не влезть. Смородину пролила на 1 раз от клеща почкового. надо еще раз на той неделе полить. Обрезать кусты рано - не видно почек еще. Клубнику чистить рано...
И при этом тепло и солнечно. Обидно охрененно....

Можно бы в доме прибираться, но во-первых воды мало у нас - на уборку жаль тратить. Во-вторых - чтобы так убираться - надо надолго заезжать - протопить печку, чтобы тепло было в доме, погреть воды, помыть... Ну и в третьих - у нас смысла мыть мало, весной такая запара, что сегодня ты дома убрался, а завтра ты туда занес землю, рассаду, зашел в сапогах, усрал опять всё)
Ночевать мои не хотят, одну меня естественно не пустят, да я и сама в одну каску там не останусь в это время.

Сейчас час ругалась с родителями, чтобы завезти вещи и рассаду на машине на той неделе (нам надо заказывать грузовую газель) и машину навоза надо взять еще. Отец орет - рано, не проедем (у нас там такая дорога - хрен понятно - проедешь или нет) и ночевать не будем - холодно, почки отвалятся нахрен...
А я считаю что надо заехать как можно раньше, чтобы потом день не тратить на завоз на машине, когда уже пойдет вал работы на огороде....

Подспойлерное - не для обсуждения, не нервируйте меня лучше :ne_ne_ne: :st_op: просто выплеснула негативное свое....


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 22 апр 2017, 13:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41615
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 941

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
:-) дА уж :ras_pal_cov_ka:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 22 апр 2017, 13:55 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2017
Сообщения: 950
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 644

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Алва
Наташ спасибо,сегодня повышаю на 100Кк,буду есть 1900Кк.С одной стороны я полностью сыта и ужинать себя заставляю каждый день ,но сегодня не хочу,а завтра захочу ...Надо быть готовой к этому. :-):

_________________
Изображение[/URL]


Я -Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 22 апр 2017, 13:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Хомячина
:nez-nayu: если чо - я за последствия не отвечаю)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 22 апр 2017, 15:28 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13855
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,554

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Алва
А я вот думаю вкусняшки калорийные по включать немного, что бы порции были по меньше обычной еды, а то уже ем и первое и сразу второе..жуть...из вкусняшек (т.к. я не сладкоежка) селедочка в масле или в маринаде с хлебом, красная икорка на булке с маслом (ну это редко) , сыровяленая колбаска, шпроты консервы обожаю, или печень трески (мега жирная)...еще паштеты всякие (у нас накуплены, но я не ела)...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 22 апр 2017, 16:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце
отличный план, чо)
Тока мне помнится, у тебя жор был? наверное в этом случае уменьшение размера порций не особо поможет, не?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 22 апр 2017, 16:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2015
Сообщения: 5675
Изображений: 33
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце
Красная икра не калорийна, просто очень полезна. Я ем сейчас такие бутерброды. Кусочек булки, он около 12 гр весит, на ней толстым слоем икра 20 гр, и даже запивая это все чаем с сахаром, чайной ложкой с горкой (7 гр), то все удовольствие тянет на 107 ккал. Такой перекус весьма сытный, но вот я бы не сказала, что так уж калорийный.
А вот всякие шпроты и паштеты промышленные - они да, калорийные за счёт напиханного туда масла непонятного происхождения.

_________________
Изображение
Наташа
Можно на "ты"

Мои линеечки
За все время изменение размеров:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 22 апр 2017, 17:11 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2016
Сообщения: 338
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 132

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Алва писал(а):
элементарно. Я ем все время одно и то же. Оно заранее приготовлено, заморожено и лежит в холодильнике или морозилке.
Копирую меню с сегодня на завтра, открываю холодильник, вытаскиваю еду, раскладываю по контейнерам, ставлю в холодильник. Утром перегружаю в сумку и несу на работу.
Спонтанности никакой нет. Никакого "добора" калоража тоже нет.

Я делаю также :-):
Только я все-таки не морожу, готовлю себе на 2 дня сразу порции.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 12502 ]  На страницу Пред.  1 ... 742, 743, 744, 745, 746, 747, 748 ... 1251  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Lucifera, MetaExternalAgentBot, OlgaMusalitina, Oxanka 1, SentiBot, SerpStatBot, soneika, TrendictionBot, uyliia 47, YandexBot, Капустинка вторая, коломыя, Натуля V


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB