Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 20 май 2026, 20:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 12502 ]  На страницу Пред.  1 ... 742, 743, 744, 745, 746, 747, 748 ... 1251  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 22 апр 2017, 11:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
ладада
нельзя дать человеку готовое меню, поймите. Продукты должны быть те, которые вам нравится есть.
Простые примеры: классика жанра - овсянка на молоке с ягодами на завтрак. Я ее не могу есть до рвотного рефлекса. Должна ли я давиться овсянкой? нет, ни разу!
Я должна понять - какие нутриенты закладывают " в уме" люди, которые говорят - "только овсянка на завтрак!" - Что дает овсянка и заменить. Это допустим, сложные углеводы (сама каша), плюс молочный белок и жиры плюс простые угли от ягод. Следовательно, если я съем гречку с черносливом и немного сметаны или йогурта натурального - я заменю ненавистную овсянку с молоком и ягодами.
И так по всем позициям "классических меню"


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 22 апр 2017, 12:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 15090
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,519

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Алва
Наташ, привет. Что делаешь в субботу? На дачу едете?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 22 апр 2017, 13:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце
ой, Аня... не дави на больные мозоли....
Съездили уже... на 2 блин сраных часа :-( я злая как сволочь....
Погода шикарная, солнышко, довольно тепло.
Но моих родителей хрен растолкаешь. Еле как с отцом поехали на 2 часа-то...
В принципе на огороде там делать пока ничего нельзя - слишком сыро и земля еще мерзлая. То, что можно - сделали - рассадник я на той неделе посадила, сегодня полила там, посадила еще 3 огурца на :ti_pa: урожай пораньше :ti_pa: , порыхлила лилии и тюльпаны... В остальные грядки пока не влезть. Смородину пролила на 1 раз от клеща почкового. надо еще раз на той неделе полить. Обрезать кусты рано - не видно почек еще. Клубнику чистить рано...
И при этом тепло и солнечно. Обидно охрененно....

Можно бы в доме прибираться, но во-первых воды мало у нас - на уборку жаль тратить. Во-вторых - чтобы так убираться - надо надолго заезжать - протопить печку, чтобы тепло было в доме, погреть воды, помыть... Ну и в третьих - у нас смысла мыть мало, весной такая запара, что сегодня ты дома убрался, а завтра ты туда занес землю, рассаду, зашел в сапогах, усрал опять всё)
Ночевать мои не хотят, одну меня естественно не пустят, да я и сама в одну каску там не останусь в это время.

Сейчас час ругалась с родителями, чтобы завезти вещи и рассаду на машине на той неделе (нам надо заказывать грузовую газель) и машину навоза надо взять еще. Отец орет - рано, не проедем (у нас там такая дорога - хрен понятно - проедешь или нет) и ночевать не будем - холодно, почки отвалятся нахрен...
А я считаю что надо заехать как можно раньше, чтобы потом день не тратить на завоз на машине, когда уже пойдет вал работы на огороде....

Подспойлерное - не для обсуждения, не нервируйте меня лучше :ne_ne_ne: :st_op: просто выплеснула негативное свое....


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 22 апр 2017, 13:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41843
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 821

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
:-) дА уж :ras_pal_cov_ka:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 22 апр 2017, 13:55 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2017
Сообщения: 949
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 644

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Алва
Наташ спасибо,сегодня повышаю на 100Кк,буду есть 1900Кк.С одной стороны я полностью сыта и ужинать себя заставляю каждый день ,но сегодня не хочу,а завтра захочу ...Надо быть готовой к этому. :-):

_________________
Изображение[/URL]


Я -Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 22 апр 2017, 13:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Хомячина
:nez-nayu: если чо - я за последствия не отвечаю)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 22 апр 2017, 15:28 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 15090
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,519

Награды: 47
Блог: Просмотр блога (0)
Алва
А я вот думаю вкусняшки калорийные по включать немного, что бы порции были по меньше обычной еды, а то уже ем и первое и сразу второе..жуть...из вкусняшек (т.к. я не сладкоежка) селедочка в масле или в маринаде с хлебом, красная икорка на булке с маслом (ну это редко) , сыровяленая колбаска, шпроты консервы обожаю, или печень трески (мега жирная)...еще паштеты всякие (у нас накуплены, но я не ела)...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 22 апр 2017, 16:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце
отличный план, чо)
Тока мне помнится, у тебя жор был? наверное в этом случае уменьшение размера порций не особо поможет, не?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 22 апр 2017, 16:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2015
Сообщения: 5675
Изображений: 33
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце
Красная икра не калорийна, просто очень полезна. Я ем сейчас такие бутерброды. Кусочек булки, он около 12 гр весит, на ней толстым слоем икра 20 гр, и даже запивая это все чаем с сахаром, чайной ложкой с горкой (7 гр), то все удовольствие тянет на 107 ккал. Такой перекус весьма сытный, но вот я бы не сказала, что так уж калорийный.
А вот всякие шпроты и паштеты промышленные - они да, калорийные за счёт напиханного туда масла непонятного происхождения.

_________________
Изображение
Наташа
Можно на "ты"

Мои линеечки
За все время изменение размеров:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Алва. О чем этот дневник? обо всем понемногу)
СообщениеДобавлено: 22 апр 2017, 17:11 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2016
Сообщения: 338
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 132

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Алва писал(а):
элементарно. Я ем все время одно и то же. Оно заранее приготовлено, заморожено и лежит в холодильнике или морозилке.
Копирую меню с сегодня на завтра, открываю холодильник, вытаскиваю еду, раскладываю по контейнерам, ставлю в холодильник. Утром перегружаю в сумку и несу на работу.
Спонтанности никакой нет. Никакого "добора" калоража тоже нет.

Я делаю также :-):
Только я все-таки не морожу, готовлю себе на 2 дня сразу порции.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 12502 ]  На страницу Пред.  1 ... 742, 743, 744, 745, 746, 747, 748 ... 1251  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Ася-Ася, AmazonBot, Артемий980, Анатолий63, BaiduSpider, BBK*v, BingBot, Byka24, ClaudeBot, fallmist, Famama, GoogleBot, GPTBot, IANNAP, Lester, MetaExternalAgentBot, NinaD, quia absurdum, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB