Не..сало на утро..песня и желчь отходит.и сыта

На обед у меня таkой же набор овошей + моцарелла

Голод

светдим

с маслом рыжиковым.... диета....

Добавлено спустя 4 минуты 37 секунд:
Позавчера дикие кишечные колики были в верхнем отделе … на стенки лезла.... и "вынос" всего содержимого…
а потом так скрипело в этих местах.... как если в пластиковую бутылку, в которой вакуум, запускают воздух по чуточке… вобщем жесть была....
вот думаю от чего? Возможно от многА вареников из белой муки....

Так что я теперь сижу смирная и ем мало

Так при коликах не надо клетчатку..ешь творожок.. сметану..по немногу..

светдим



1: Завтрак: кашка волшебная.

2: клубника 500 г

3: На обед сегодня на работе кусок свиной лопатки запеченный, с папмпушкой картофельной (по-тутошнему "клос".) и в соусе. (ребята сегодня угощают)
В добавление салат свой из дайкона и моркови.
Мясо не доела - много очень. Салат тоже не весь влез.



4: полдник - кофе с соевым молоком и 1 конфета шоколадная (коллега угостил). (сегодня меня мужчины кормят )

А вот ужина-то сегодня и нет!!!
Полный загруз получила по витаминам и калориям.
Сейчас в душ и с книжкой в кроватку.
Хорошо что уже поздно и устала, некогда будет про еду вспоминать
Да и сытая я очень весь день и до сих пор, когда ем свою кашку бомбическую, да свинину с соусом на обед, да с пампушкой

Ой!
Завтра взвес.
Буду веситься по четвергам и воскресеньям.
А то с понедельника по среду некогда ни вздохнуть ни опомниться.
В понедельник правда я продремала весь вечер после работы (из-за бессонной ночи на понедельник).
А вчера зато закупка и весь вечер готовка (+ промежду делом стиралку стирала).
Только сегодня до спорта добралась. 1 час 20 мин. танцы и обруч.
Хочу снова талию. Верните мне мою талию!!!
АаааУуууу!!!! Талия ты где??

Ещё одна искательница..
Лена, а как готовят пампушки такие? На вид - так картофель отварной просто

Альчик, привет!!

Тесто в пачках готовое продаётся. Сама пробовала делать, получается муть какая-то.
А в пачках оно пушистое такое. Но я сама такое уже давно не готовлю - не стоит оно того, чтобы возиться. А готовую одну шт. съесть - еще можно.
Частый гарнир у нас на мероприятиях и в общепите, поэтому зачем еще дома их делать. Да и я много лет от картофеля была далека....

74.0

Ну значит и протеиновые батончики прийдется отставить.
Знала я конечно, что они не для снижения веса
Но настоящий следопыт должен во всём убедиться на собственной шкуре....

Ну с февраля худеть не получилось,
будем худеть с марта.

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Хочу в воскресенье утром весить 73.0