А МФ в процентах.

Доброе утро!

Часть вчерашнего привеса отвалилась. -400 г.

Приучала, приучала себя завтракать на 400 ккал и не чувствовать себя обделенной. А теперь это вроде как мало. И не знаю что бы еще съесть. Еды нет. Надо как-то заранее озаботиться завтраком. А то вся еда на ужин остается и я вечером только и делаю, что жую.
Еще и спать стала рано ложиться, прямо глаза закрываются.
Простуда небольшая, наверное. От этого все. Но сегодня горло уже не першит.

Я завтракаю на 500-600 ккал в среднем, потом до обеда не парюсь, если дела есть, а если дел нету, то жрать готова круглосуточно

Что-то мне сегодня много еды на ужин. Пришлось убрать виноград в холодильник и заменить его орехами. Все равно объелась.
Надо серьезно увеличить завтрак.
Или пирожными затариться.

У меня тоже на завтрак много калорий, 500-600
А на ужин наоборот урезать приходится.
Но я уже привыкла есть вечером немного.

Доброе утро!

Вес опять подскочил, +400.
Спокойствие, только спокойствие...
Все со временем выровняется, просто нужно время.
Хотя кто-то там (не помню) на поддержании набрал довольно прилично за пару лет. Койот советовал режим -100 выбрать, очевидный выбор, но часто менять режимы нельзя. Сразу ведь хотела режим - 100, балда. Подожду маленько. Вот только не помню как часто можно менять режимы. И искать лень. У них талмуд больно большой.
Ладно, для МФ нужно другое название дневника.

Читаю и понимпб..шо это слишком муторно для водолея как мне вчерась было не легко на новой Трене.девочки молодки..я после перерыва.музон громкий..вобщем купила абонемент.буду сгончть жир воду .с утра кофе турецкой..жоккей лучше бутер и 7 орешек фундука.соскучилась по ним.и выходнячу на диване

Интересное название Только бы расшифровочку: что является пустяками ?

Как что, привесы.

Сочувствую, меня что-то даже на легкую не тянет.