Алва. Непонятно зачем, непонятно о чем.... Поток сознания

ksu_una

Пропал мужик! Теперь будет жаловаться, что ты его объедаешь! ;;-)))

ладада

Наташа, привет! Я в гости за советом, подскажи, где на форуме поискать готовые меню на день, что то никак не находится у меня, и ещё, как ты планируешь, то что будет завтра -заранее покупаешь кучу продуктов, либо всё спонтанно, как получится, а к вечеру добираешь оставшиеся калории (времени совсем нет пока прошерстить весь форум, решила так обратиться, спасибо. (решила дневничок твой глянуть, но это месяц -не меньше надо времени :mi_ga_et:

) Прошу прощения, если помешала.

Marycorz

меня больше беспокоят wi-fi роутеры в каждой квартире...между прочим они работают с той же частотой,что микроволновка(муж сказал,он разбирается).

Алва

ладада

ладада писал(а):

где на форуме поискать готовые меню на день,

понятия не имею. А зачем вам готовые меню? делайте свои.

ладада писал(а):

как ты планируешь, то что будет завтра

элементарно. Я ем все время одно и то же. Оно заранее приготовлено, заморожено и лежит в холодильнике или морозилке.
Копирую меню с сегодня на завтра, открываю холодильник, вытаскиваю еду, раскладываю по контейнерам, ставлю в холодильник. Утром перегружаю в сумку и несу на работу.
Спонтанности никакой нет. Никакого "добора" калоража тоже нет.

Хомячина

Алва
Привет.
1)Помоги разобраться.Я ем 1800Кк (да я знаю что мало ) ,ем ровно не больше не меньше.
А сколько у меня должно быть БЖУ?

Granit

knatka писал(а):

Кстати.
А давайте поговорим о микроволновке.
Несколько лет назад у меня муж выбросил из дома микроволновку. Мы с ним немного подискутировали на эту тему, но у меня не хватило образования (у него оно на порядок лучше в этих вопросах), в общем, мнение мужа победило. Мне на самом деле было все равно, не особо я часто ей и пользовалась.
А вот как вы относитесь к сему предмету?
Вот, нашла приблизительно (некоторое там притянуто, если честно, но несколько пунктов заслуживают внимание)
http://tumannyj.ru/p0099.htm

[утирая скупую слезу щастя] Наконец-то ! Свершилося ! А я всё ждал, когда про вред СВЧ печей начнется...

Алва

Хомячина

Хомячина писал(а):

А сколько у меня должно быть БЖУ?

понятия не имею :nez-nayu:

если исходить из норм ВОЗ - 70 белка 90 жиров и 270 углеводов. Но так как у тебя недобор калорий, то я не знаю, как распределить те крохи, которые ты потребляешь :nez-nayu:

чего-то всегда будет не хватать. Обычно принято урезать углеводы в этом случае.....

Хомячина

Алва
Я поняла ,вот тоже все голову сломала ,как считать БЖУ, если колораж урезан .Оказывается никак ,так я и думала :-):

Добавлено спустя 21 секунду:
Надо поднимать потихоньку...

Алва

Хомячина

Хомячина писал(а):

Надо поднимать потихоньку...

а я о чем?

Хомячина писал(а):

вот тоже все голову сломала ,как считать БЖУ, если колораж урезан

2 подхода:
- все нормы урезать понемногу, т.е. и белка поменьше ,и жиров, и углей. В этой случае не дополучаешь всего, но немного. Т.е. живешь не на 100 р. в день, а на 80) Жить можно, но аккуратно - надо тщательно подбирать продукты - т.е. если белок 60 гр - его надо выбирать тщательнее - более качественный, легкоусвояемй, полноценный, чем когда его 80 гр.
- белки и жиры по норме, углеводы урезать - тут недостаток "топлива", энергии, и, вероятно, жор на сладкое, потому что недостаток сложных углей

Как то так, имхо. Оба подхода ущербны :-)

ладада

Ясно про меню, спасибо.

Правила форума

Алва. Непонятно зачем, непонятно о чем.... Поток сознания

Кто сейчас на конференции