Арина49: Моя цель - 65 кг - ну очень хочется !!!

svez-tatyana

Иришка, не отчаиваемся и идем дальше. Я все таки склоняюсь к тому что, количество калорий должно быть меньше затраченной физической активности. И не важно БЖУ, а важны именно калории. И в калориях должно быть достаточное количество белка. Как то вот все это мне помогает,если не нарушаю. А для этого нужен постоянный подсчет, а у меня с этим плохо. :-(

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Ириша, привет, ничего, к лету постройнеем. :mi_ga_et:

Арина49

Всем привет

Иннна писал(а):

ничего, к лету постройнеем.

Точно, Инночка, я прихожу к выводу, что сейчас переходить на МФ рановато :dreams:

. Как то не очень я готова :du_ma_et:

.Сегодня нарушила, следующие дни постараюсь не нарушать, а дальше кал буду считать, а дальше как получится, как будет настрой.
С Лесли сегодня опять прогуляла, так уж получилось, а совесть то мучает.
Вот так, и куда моя сила воли делать, ведь 10 лет назад была :du_ma_et:

Спокойной ночи :pri_vet:-:

путница

Арина49 писал(а):

Вот так, и куда моя сила воли делать, ведь 10 лет назад была :du_ma_et:

Спокойной ночи :pri_vet:-:

Вот мои мысли точь в точь....А ведь была сила воли)))

svez-tatyana

Давай те как то вместе искать эту силу воли. Может найдем? :-)

Иришка вчера нарушала, а сегодня как?

Арина49

Всем привет

svez-tatyana писал(а):

Давай те как то вместе искать эту силу воли. Может найдем? :-)

Иришка вчера нарушала, а сегодня как?

Попытаться, конечно, можно, но в то что получится не очень как то верится.Вчера очено нарушила, а сегодня тоже не без этого.
Но зато с Лесли сегодня походила, хотя ну очень лень было.
Всем спокойной ночи :pri_vet:-:

путница

Доброе утречко))Рыжику привет

svez-tatyana

Иришка, как то тебя совсем здесь можно редко застать. Делись что делаешь? А ты с Лесли с утра ходишь или как придется? Мне так лучше встала водички выпила и пошагала, или после завтрака через час, Если позже может и не получиться. Заленюсь ,найду причину увельнуть. :-)

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Арина49

Привет, я к тебе заглядываю, молодец. :pri_vet:-:

Арина49

Всем привет

svez-tatyana писал(а):

как то тебя совсем здесь можно редко застать

Танющ, так я уже писала, что бываю здесь постоянно, вечером, только у себя не отмечаюсь.

svez-tatyana писал(а):

Делись что делаешь? А ты с Лесли с утра ходишь или как придется?

У меня же совершенно сдвинулся мой распорядок дня. Ложусь поздно в 2-3 часа, встаю в 9-10, в 10 редко. Ну а после как получится. Попью кофейку посмотрю в телефоне что новенького (комп включаю только вечером, в это время). Ну а после могу и лечь типа почитать, а иногда просто спать хочется. Последнее время и завтрак не всегда бывает, не могу же я поесть и лечь :ne_ne_ne:

Вот как то так. А с Лесли я хожу вечером, утром у меня просто сил нет.
Вот как то так :-):

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:

Иннна писал(а):

Привет, я к тебе заглядываю, молодец.

Правила форума

Арина49: Моя цель - 65 кг - ну очень хочется !!!

Кто сейчас на конференции