luchick: кажется, в меня вселился вес.

Sea Salt

luchick писал(а):

это многоповторы с малыми весами и собственным весом.

luchick писал(а):

Для них все остальные тренировки - отстой и тело этими тренями не сделаешь, и бла-бла-бла
Галя, так что ты на правильном пути

А я так понимаю, что силовыми считаются тренировки с ЛЮБЫМИ весами. Главное, чтоб были веса. :hi_hi_hi:

Мне так сразу большой вес и не взять, например. Так что я так и занимаюсь - с малыми весами и с многоповторами. Кстати, тот чел, которого я сейчас смотрю (Денис Борисов) для женщин именно такие тренировки и рекомендует (многоповторные с доступным весом) :mi_ga_et:

Гита Ягг

Девочки, привет!

А по мне - главное,чтобы была посильная физическая активность, которая при этом не навредит. Так что вы все молодцы премолодцы!!!

Я-Жанна

Приветик!!!! Пусть настроение и здоровье будет на высшем уровне!!!

luchick писал(а):

Для них все остальные тренировки - отстой и тело этими тренями не сделаешь, и бла-бла-бла

пойду утоплюсь :-)

Я-Жанна

Приветик!!! Отличного настроения в предвыходной день!!!! Ты чего это домой не идёшь???? :sh_ok:

luchick

Привет, Жанна :-|-:

Девчонки ивсем вам доброго утра и отличной пятницы. Побежала на работу собираться. Позже выйду в эфир :-)

Я-Жанна

luchick писал(а):

Позже выйду в эфир

мне уже ЗЕФИР мерещится :hi_hi_hi:

luchick

Я-Жанна писал(а):

luchick писал(а):

Позже выйду в эфир

мне уже ЗЕФИР мерещится :hi_hi_hi:

Лучше - КЕФИР :-)

У нас вчера был днём дождь, вечером мокрый снег, с утра - туман. :kli_ny:

Вчера вечером никто не хотел идти за хлебом, и я попробовала испечь ржаные булочки. Наконец-то получились. Кому интересно пекла вот по этому рецепту: булочки Воды дополнительно добавила где-то 60 мл, удивило кол-во соли, положила 16 вместо 20 гр, но можно и 20 было оставить.