Стройн@яЯ
да, я вся уже в предвкушении 6. Хорошо бы до 24 числа(отчетный день) увидеть

с утра вес порадовал - 56,9. Отличненько -300г
Вчера фитнес браслет показал, что за 1:50 тренировки сожгла 502 ккал. Тренер говорит, что маловато и должно быть 600 Буду стремиться
По результатам еженедельных замеров - 3,5см

И где люди энергию берут на тренировки... Тут к концу вечера лениво ногу поднять, не то, что тренироваться. Хотя ты ж молодая , на целых три года моложе

flowers000
я та еще ленище - хотя бы взять данные шагомера. Как люди по 10тыс и больше шагов ходят
Просто смотрю на себя в зеркало и заставляю себя работать на тренировке (и еще деньги ж заплатила )
А так каждый раз идти лень, но иду, покупаю абонемент и хожу. Просто стыдно перед самой собой и боюсь что пожирею. Можно бы и 3 раза в неделю ходить, но пока договорилась на 2 с собой

Идеал!!!Вот она 56 Класс,закрепляй скорее

Стройн@яЯ
спасибочки. Я прям очень довольна, как процесс пошел. Через 2 дня ежемесячный отчет, и на сегодняшний день он меня очень радует. До НГ конечно 1 кг не скинуть уже, чтобы 5 увидеть. Но ко дню рождения явно будет (26 января)

К дню рождения будет шикарный подарок

Женя ты молодчина!
так держать!
Как мужу, нравятся перемены?

Dajverwa
спасибо большое
Да, мужу нравится. Прямо особо не говорил, но явно толстой я ему не особо нравилась. Но переживает, что гардероб менять придется

наткнулась на интересную табличку


Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:
У меня обычно жор - значит не хватает триптофана (из вышеперечисленного более-менее постоянно ем сыр) и тирозина(цитрусовые, хурму, помидоры не ем, на витамин с лекарственный аллергия, в основном ем зеленые овощи и фрукты). Теперь понятно, на что делать упор