Нежно!

Уйдет на пенсию - поедешь ко мне в Питер последний зуб драть ))) И я с тобой за компанию.

Отчет.

День без мучного - ок.

Еда: ок 1500 ккал.

Гречка, сыр, кофе с молоком
Латте
Фаршированные перцы с мясом и рисом
2 карамельки
Сыр, ветчина домашняя, зефирка

Жиров получилось аж 75 за счет перцев, но не уверена, потому что взяла инфу из какого-то готового продукта, а у меня кто знает, что там получилось, думаю все же не так жирно..

Девочки, напоминаю, завтра начинается четырехдневный питьевой забег + посильные физические упражнения.

День без мучного - ОК
К завтрашнему дню готовы

Дина, у меня тоже сегодня перцы!!!! И я тоже уже готова к "водному марафону"

Доброе всем утро!
День без мучного вчера прошел ок.
Овсяная каша, сыр бри, абрикос
Рис с яблоком, кофе с кусочком шоколада
Холодный суп на кефире
Молодая картошка с укропчиком и курица
Черника

К водному марафону готова!
На всякий случай уточню: два литра простой воды или сюда же можно травяной чай включить?

Без мучного получилось ,даже не смотря,что вчера ужинали у друзей. К моему сожалению наелась шоколада и пила шампанское Поэтому к воде на 4 дня отказ от сладкого Про спорт пока молчу,муж обещал сегоюня ящик помидор и перец. Надо заняться заготовками

Девочки, всем привет!

Леночка, травяной чай если из пакетика то не подходит наверное, а вот если сама листики всякие завариваешь, то ок.

Иринка, а у меня отказ от мучного продолжается, сладкое ем немного - типа зефирка с утра.

Вакуум с утра делала, воду еще не пила, на работе буду это делать. Правда не знаю, когда доберусь - у нас полная опа на дорогах, а мы поехали с сыном по делам с утра на его машине... В очередной раз убеждаюсь, что метро рулит... Уже час едем и все еще далеко :(

Доброе утро У нас что-то тоже пробки были с утра
Воду пью