Sea Salt: Буду стройной всегда!

Sea Salt

Сегодня я развлекаюсь... :-)

Мой фотоотчет на сейчас:

Мой завтрак - протеиновый кефир с отрубями

Обед - салат из двух яиц, помидора и зеленого перца без заправки.

Sea Salt

И немножко образовательного видео... :hi_hi_hi:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=A1JXjEGn2yE[/youtube]

Marina34

marver писал(а):

И больше ничего?????

только кефир... :a_g_a:

Sea Salt писал(а):

Но может быть мало его?

не...нормально...завтра может к кефиру и подключу что-то

Ванда Казимировна

Ну, а у нас поздний вечер уже на дворе. И закончился мой разгруз.
Что слопала.
Утром - йогурт (много!), огурцы, нарушение- грейпфрут. :secret:

Обед- 2 вареных яйца, кофе с молоком.
Полдник - тофу, капуста, огурцы.
Ужин - муж ужин готовил сегодня, и для меня спецом приготовил овоши гриль - я не могла отказаться. Поела грибы и баклажаны.

Elena Prekr.

Кажется нам пора тему oткрывать "разгрузы белковые и прочие" :-):

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:

Sea Salt писал(а):

И немножко образовательного видео... :hi_hi_hi:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=A1JXjEGn2yE[/youtube]

Мой "отечный вид" сегодня прям уже улучшился после вчерашнего "белкодня". :nez-nayu:

marver

Sea Salt писал(а):

Мне из всех моих "начинаний" только аквааэробика и понравилась. Наверно по этой же причине.
Но я перестала ходить в бассейн. У нас он под открытым небом, зимой дожди, мне не нравится, когда в воде сидишь, да еще и сверху льется. Поэтому запомнила упражнения и занимаюсь самостоятельно в море летом. Действуют эти упражнения на меня лучше, чем мое расслабленное плавание.

По поводу расслабленного плавания мне тренер по аквааэробике сразу сказала, что калории горят, если плавать как спортсмен. А я как лягушка в воде или по собачий плыву. Только если с маской, то получается быстро плавать. Поэтому и хожу на акваэробику. Хоть 300 калорий истрачу.

Sea Salt

marver писал(а):

калории горят, если плавать как спортсмен.

Да, я это давно поняла. Когда-то в бассейне плавала регулярно, чтобы спину вылечить, так ни на грамм не похудела, потому что плавала медленно. И я еще тогда посмеивалась над группой аквааэробики, думала, что они ерундой занимаются в воде, как детишки... Оказалось, я была не права тысячу раз. Но убедилась в этом спустя много лет, когда сама попробовала. :hi_hi_hi:

Теперь плавать даже не пытаюсь. Захожу в воду и сразу начинаю делать упражнения. :a_g_a:

Настурция

Sea Salt

Галя,с праздником! :pri_vet:-:

marver

С праздником!

Svetik225

Sea Salt
Галочка, привет! :-|-:

С праздником тебя и твоих близких!

Правила форума

Sea Salt: Буду стройной всегда!

Кто сейчас на конференции