Значит у тебя ещё больше времени убедить мужа,что вам туда жизненно необходимо

Наташа, доброе утро!
Как там твой истиный путь? Не сбиваешься?

Привет,Ириша
Пока я молодец ,да и всё,где-то у меня щёлкнуло,теперь я буду молодец.Несколько дней я себя уговаривала,не ешь,что попало,только ПП,А ТЕПЕРЬ ВСЁ,НАСТРОИЛАСЬ
Сейчас пойду на обед,борщик себе возьму и будет мне щастье
А у тебя сегодня какие планы,Ириш?
А,ещё я решила-взвешиваюсь один раз по понедельникам,и какой будет результат вносить в информер.Пока эти дни вес не менялся,но я же опять вся правильная,так что буду ждать отвес.
Вот с белками у меня как то ,чем набирать ,теоретически вроде-рыба,грудинка,а всё равно ...

Приветик!!! Наташа, я набирала просто вареным белком... очень удобно.. он всегда есть в наличии и можно запросто отрегулировать норму... Я имею в виду не ВЕСЬ СУТОЧНЫЙ белок... а как добавка к рациону при нехватке..

Я что то забыла.. у тебя работа по сменная или пятидневка?

Да,Жанна,я уже подумала о белке. Ты по времени долго сидела на обязательных подсчётах(месяц,год?)
Я на пятидневке,поэтому с вечера составляю себе меню и готовлю в основном ужин на следующий день,а завтракаю кашей,обедаю в столовке,перекусы-фрукты,овощи,яйцо,чёрный хлеб с адыгейским сыром...

Наташа, я худеть начала с октября месяца... года ещё нет А считала и взвешивала до май-июнь (ну если не считать в январе отпуск) Я почему про график спросила.... Я бы делала контрольные завесы и замеры по пятницам, а не по понедельникам... На мой взгляд это более удобно и точнее... потому как вечер пятницы и в выходные могут быть застолья.. и вроде бы ты и теряла вес, но весы в понедельник покажут не ту циферку какую хотелось бы.... А так, у тебя до пятницы есть время выгнать этих "незванных гостей".. Но это чисто моё мнение, ты делай как тебе удобно... Я вообще, если честно, так и не научилась ПРОХОДИТЬ МИМО ВЕСОВ по утрам...

Я сначала думала про пятницу ,хотя наверное в пятницу и будет точнее,только потому,что я за выходные больше скидывала,а за неделю вес закреплялся...
По выходным я почему то меньше съедаю ,больше двигаюсь и в субботу, и в воскресенье парюсь в баньке,поэтому у меня в понедельник были приличные отвесы.Может взвешиваться в пятницу и понедельник?

а я в отпуске ремонт делала и вынесла их на веранду,теперь они там стоят,совсем не на глазах

А вес ты проверила на этой веранде?? (работу весов)
Вариант "В пятницу и в понедельник" наводит меня на размышление, что потом будет Понедельник-среда-пятница... а потом Пн.-Вт-Ср-Чт-Пт-Сб-Вс

Да,прям как в аптеке
нн-да,

Привет. Я хоть и отмечаю вес по пятницам, но взвешиваюсь все равно каждый день. Но в другие дни - это вес как-бы понарошку, а в пятницу - настоящий. Я в отличии от тебя, Наташа, за выходные могу набрать, т.к. готовлю больше, пеку там всякое.