Галя,если хочешь,давай с нами к 7-ке...
Каждый из нас по-своему стройнеет,у меня тоже не образцово-показательное похудение,ползу как черепаха,с остановками...
Собираюсь поднажать,даже в 80-ти кг уже лучше выгляжу и здоровье и настроение качественно улучшаются
А еще я плохо удерживаю уже достигнутые результаты,где-то в подсознании думаешь,да ладно сьем эту булочку,ведь мне уже можно.А с чего можно то,это как алкоголику уже ни когда нельзя - только я хоть чуть нарушаю и покатилось...И даже по Миримановой не могу,сносит мне крышу,надо забыть вкус пищевого мусора раз и навсегда...
Тем более благодаря этому форуму,научилась готовить вкусные блюда из правильных продуктов.Я по магазину,как метеор пролетаю,знаю где лежат мои продукты,а на остальное ноль внимания и бегом из супермаркета ,еще бы нос заткнуть так вкусно пахнет печеным хлебом...
Всем успехов! Где то моя Марина 51 потерялась,схожу ка к ней в дневник...

А я себе позволяю иногда что-то не полезное, но вкусное. Но не часто, примерно раз в месяц или два, и совсем маленько. Хлеб ем примерно 2 кусочка в неделю. Но я его особо и не люблю. Я как-то научилась не срываться после маленького отступления. А сейчас на аквааэробику хожу три раза в неделю. Так четко знаю, что в эти дни ничего вредного нельзя, иначе все мои труды пойдут прахом,а в остальные дни и не всегда хочется. И еще я заметила. что стоило мне прекратить есть шоколад надолго, так организм отвык и больше нет такого желания заглотить всю плитку целиком. Если и съедаю сейчас, то только кусочек и опять же редко.

А я себя и не загоняла в жесткие рамки: хлеб ем 1-2 кусочка в день, 5-10 грамм черного шоколада к утреннему кофе на работе, в выходной день что-нибудь пеку -съедаю кусочек. При этом за рамки коридора не выхожу и БЖУ стараюсь соблюдать. Не могу похвастать сильно уж хорошими результатами- но вес уходит по-тихоньку.

Мариночка, я совсем случайно заглянула в тему "кому за 50" а ты там победитель оказывается, да еще и с таким результатом впечатляющим, очень за тебя рада и хочу поздравить с победой, ты молодец, твои усилия не пропали даром, так держать

Это,Лена благодаря тебе,ты ж мне на пятки наступаешь,вот я и поднажала .Надо признаться было нелегко,после болезни(остеохондроз),попа от уколов еще болит,а я все равно занималась до пота .Ну и по питанию,всю неделю без косяков + четверг безсолевой.Думаю завтра взвеситься,может и обратно немного вернуться.
На следующей неделе буду опять пытаться посидеть на разгрузочном дне - это опять четверг будет.Может кто составит мне компанию?

Мариночка, очень ты хорошо поднажала, такая молодчинка просто слов нет!!! но учти, что я не сдаюсь и по-прежнему пытаюсь тебя обойти, так что темпы не сбавляй а какая тебе нужна компания? на разгрузочном дне что ли с тобой посидеть? в общим я на все согласна чтобы тебя поддержать только напиши что надо делать

Галя,спасибо за пожелания!
Лена,я хочу вместе с кем-нибудь на разгрузочных днях посидеть.Одной не комфортно,видимо жалею себя,прислушиваюсь,принюхиваюсь к себе Так как ты ходишь в тренажерку,тебе и день выбирать,чтобы не совпало.Мне прям узасно мешают эти 3-4 кг,чтобы почувствовать себя женщиной.Все смотрю на ноги свои,они уже похудели...любуюсь

Марина52
Приветик! А они нужны тебе эти разгрузы, после них все скинутое обычно возвращается.

Марина52
доброе утро!!! я с удовольствием с тобой посижу на разгрузке, я могу сегодня и в среду или пятницу, вторник и четверг на этой неделе у меня тренажерка. Вместе то и правда веселей как то Вот только я помню что ты себя неважно чувствовала на белковом разгрузочном дне хотя они не голодные и для меня лично это наилучший вариант, а какие ты переносишь хорошо? главное чтобы был не голодный иначе на следующий день запросто можно уйти в зажор и как пишет natali_0909_
все скинутое может вернуться обратно