а у тебя и не будет
Блин,чесно- это дурацкий стереотип,замучилась на работе объяснять
Нам,девушкам,СЛОЖНО набрать мышеч.массу,надо пахать,как лошадь ломовая в зале,и весА тягать,чтобы чето наросло!!!Но,чем больше мыш.масса,тем быстрее идет процесс похудения,тк мышцы оч.много"жрут"Чтобы стать похожей чу-чуть вот на это,нужно потрать не меньше года))

по мне - немного перекачены ноги. остальное супер

likabjut
Я тож не лю квадры большие))просто это самая подходящая-остальные"хуже"

Добавлено спустя 1 минуту:
вот,например

Добавлено спустя 22 секунды:

фуфууф..не нра такие деффки..я то понимаю..чшо у меня стока мышц не будет...я даже не качаю в зале...поэтому...вобщем буду красотка

Заблуждение №1:

Если «качаться» с гантелями и штангой, как мужчины, то и сама станешь мужеподобной, причем произойдет это очень быстро, примерно через 2 недели. Проснешься однажды утром после очередной тренировки - и просто в зеркале себя не узнаешь! Просто терминатор какой-то! Как на самом деле: Спешу вас разочаровать – даже если вы будете буквально жить в тренажерном зале, через годы (читайте, десятилетия) тренинга, вы будете обладать просто женской, хорошей, спортивной фигурой, которая, конечно, будет «читаться» под одеждой, но МУЖСКИХ габаритов вы НИКОГДА не достигнете, хоть съешьте тонну спортпита (белков, аминокислот и всяких прочих спортивных добавок). Такое возможно спустя годы, но только при регулярном употреблении гормональных препаратов.
Почему вы мне должны поверить? А вот почему:

1) За мышечный рост в нашем организме отвечают мужские гормоны, андрогены. Их уровень в женском организме в десятки (!) раз ниже, чем в мужском. Поэтому и отдача от тренинга в плане мышечного роста у женщин гораздо ниже, чем у любого, даже самого неспортивного и тщедушного мужчины. Конечно, упражнения с применением дополнительного отягощения ( а именно такие упражнения и практикуют в «тренажерке») увеличивают и в женском организме производство мужских гормонов и гормона роста, в результате чего мышцы и увеличиваются в объеме и массе. Но процесс этот идет очень медленно, а значит абсолютно вам подконтрольно, и в любой момент вы сможете остановиться (или не сможете, потому что привыкнете, как я).

2) Вспомните: и в обычной жизни, вне тренажерного зала, вам, наверняка, встречались мужеподобные девушки и женщины, которые или вообще никогда не занимались спортом, или занимались, но совсем не бодибилдингом. У них от природы повышен уровень мужских половых гормонов. А т.к. именно эти гормоны отвечают в нашем организме за мышечную силу, то, будучи сильнее своих ровесниц, они проходят отборы в спортшколы и затем успешно реализовывают себя в различных видах спорта. Поймите - они не становятся такими ОТ СПОРТА, они такие ОТ РОЖДЕНИЯ! Вы видели когда-нибудь дзюдоисток? Помню, когда я еще занималась джиу-джитсу, пришли мы как-то со спаринг-партнершей на просмотр к тренеру по дзюдо. Только ПОСМОТРЕВ на нас, но даже не ПРОСМОТРЕВ, он сказал нам «нет». На наше удивленное «Почему?» он ответил: «Вы нормальные девчонки, и мои вас просто сломают». Как я теперь понимаю, он имел в виду, что мы нормально женственные, тонкокостные девчонки, без мужских половых признаков.

Поэтому, дорогие мои читательницы, если вы боитесь, что от «качалки» объем вашего бицепса будет больше, чем у Шварцнеггера, то зря боитесь – такого не будет никогда.

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:

во-во))а я тож,сначала фукала,а ща привыкла,и некоторые фитнес-няши,мне оч.даже нра

Моя молодежь тренажерку регулярно вместе посещает. Года два уже. Невестка просто стройная, ничего не перекачано. Сын здоровый, массу нагнал, но тоже без фанатизма. Просто такой спортивный вид у обоих. Говорят, что качалка дает им энергую. При сидячей работе сына неплохо вполне, а то бы раздобрел на семейных харчах. Ну а невестка и так в бегах, работает в 2 салонах, она для красоты в основном тренируется.

OlgaRi
каждый тренируется по-своему)))кому-то железо,штанги и гантели,а кому-беговую дорожку,скакалку и коврик гимнастический -разные цели-разные занятия.Просто,действительно,большинство девушек,боится"раскачаться" от 2 кг гантелей и 30 минутных занятий-3 раза в неделю

Бамбини

Нам, то, девушкам 50 лет , бояться уже нечего в этом плане. Дай Бог жир согнать слегка и не дать всем мышцам вообще усохнуть.

че это,очюдаже можно бояться и качаться