Я, наученная горьким опытом, отруби беру всегда рассыпные, которые так просто есть не будешь - только в кефиры-выпечку добавлять. Больше чем нужно не съешь )))
Пару раз брала хрустящие отруби - так тоже пачка за один-два раза.

Вчера почувствовала , что простываю и сделала слабоалкогольный глинтвейн. На сегодня никаких признаков простуды + привес в 800 гр. Неужели 100 гр вина так повлияли?

Сегодня снова 4 тренировки с Зузкой + воркаут + йога с Зузкой. Дошли, наконец, руки до тыквы, почистила и порезала. Осталось придумать, что с ней сделать.
2 недели продержалась, но сегодня ну очень захотелось кофе. Сделала себе пару чашечек латте, наслаждаюсь.

Я сегодня сделала тыквенной икры, по типу кабачковой, только вместо кабачков - тыква. Довольно вкусно, только сладковато получилось (делала без добавления сахара). А вообще из тыкевы миллион блюд можно приготовить )))
Очень вкусчно филе куриное обжарить без масла (я делаю в мультиварке), туда тыкву кубиками, чернослива и потушить до мягкости тыквы, в конце чуть томат-пасты добавить и ещё протушить минуты 2-3 - мне оч. понравилось.
Просто суп-пюре вкусно. Про пироги молчу даже )))

ewa33, спасибо за подсказки, попробую.

Пока приготовила суп-пюре и "смузи" (что за мерзкое слово, подскажите нормальное, никак не могу его вспомнить), ну в общем молочно-овощно-фруктово-творожный густой коктейль. )

Черт, думала сегодня лягу рано и посплю много-много, но провозилась на кухне и вот уже полночь. Еще воду чего-то отключили, хорошо НЗ бутылочное есть, а то терпеть не могу оставлять посуду немытой. Завтра снова с утра гонка за продуктами, а потом тренировка. Никуда не хочу идти, так как на улице обещают не больше +7, потепление отменили, а я так настроилась еще несколько дней походить и побегать. Пора снимать чехол с элипса и снова к нему возвращаться.

Ничё се, только заметила, тчо ты уже за 52 перевалила, а объёмы вроде всё те же стоят. Как так?
У меня наоборот, вес в норме, а бока выпираюст, и сантиметры прибавились, будь они неладны (((

Нет, к сожалению, 3 см в талии прибавила и 1 см в бедрах, так что тоже прибавила см. На вес плевать, а вот сантиметровая лента показала, что кто-то много ест и не того, что надо.

Самое хреновое, что прибавлеятся неравномерно и фигура становится толще и квадратнее.

Все зависит от индивидуальных особенностей, у кого-то все укладывается куда надо. Жаль, это не про меня, все сразу в первую очередь в талию. Теперь, кстати, оказывается данный тип фигуры называется - морковка.)) Ну вот что за тело, сегодня 51.1 кг.
На утро снова "смузииииииииии" , решила немного отказаться от любимой овсянки.

Доброе утро!
А "Морковка" - это как? Широкие плечи и узкий таз, так?

"Морковь": женщины с этим силуэтом отличаются небольшим размером груди, узкими бедрами и невыраженной талией, которая всего на 10-12 см меньше обхвата бюста.

http://woman.delfi.ua/news/woman/health ... id=2126601
вот ссылка. Статья не очень, но почему-то запомнилась.

Вот поэтому и бьюсь над своим низом, он у меня самый проблемный. Муж говорит, что результат есть, жаль, раньше не начала.