Ну попец до сих пор не айс. Просто в сравнении. А руки очень важны потому что открытое платье не так смотриться если толстые.
Верь ленте, в отличии от глаз она не обманет!

Если беспокоит толщина, то точно не толстые. Меня в руках беспокоили крылышки, чтобы не тряслись, над этим и работаю.

Крылышки тоже есть но и в целом руки толстые. Сидела отдыхала после подхода руки в колени инструктор говорит ты так сидишь я бы побоялся подойти даже.))) имел ввиду как мужик качок.))) села поженственей он грит вот так то лучше

Умудрилась потянуть переднюю часть голени (не знаю как правильно называется - напротив икры короче)))). Что бы срочно сделать? Пока что найз гелем намазала.
А еще меня сегодня впервые выгоняли из спортзала. Я до пол8 работала, туда к 8 пришла. Он до 10 вроде бы работаеи, но когда я без 10 десять уходила, там столько крика было. И я такая была не одна. Автобус полный 10 часовой был. В общем, нужно стараться болше так не делать, а то и неприятно, да и людей понять можно им тоже домой хочется. Просто я планирую в вскр коррекцию татушки наконец то делать которую я из-за спортзала уже много месяцев откладываю. Не хотелось пропускать день. А завтра уезжаю к маме. В общем в ближайшие 2 недели я без спортзала. Аж грусть тоска все наработанное нелегким трудом пропадет...

Irissska1985, вот поэтому никак и не могу пойти на тату, как без тренировок некоторое время . С графиком работы зала у нас все просто, написано определенное время, значит до него и работает, есть люди или нет (как раз вечером допоздна наплыв). Фитнесс центров у нас много, конкуренция большая....
Irissska1985, отлично съездить!

Oxanka 1
Спасибки

Пришла пожаловаться на жизнь, а точнее на себя.
Мне очень нравится заниматься в спортзале, когда чувствуешь работу мышц, а потом эту приятную усталость. Но дома я превращаюсь в овощь. Не могу себя заставить делать ничего! Хочу висеть на турнике, подтягиваться хоть по одному разу, но несколько раз в день, делать вакуум, растяжку и планку, но не могу себя заставить дома сделать хоть что-то.
А еще с питанием совсем беда. Уже несколько месяцев. Я вообще слова нет не знаю. Вот захочется мне упаковку халвы съесть и я съем за один подход. И я понимаю, что это нездоровое поведение, и что по сути я не голодная, да и не так уж я ее люблю, и меня никто не заставляет есть это, знаешь, что не стоит это есть, не ешь, ты сам себе хозяин... Но я ем. Больше чем полезно и часто, то что вообще не полезно. И такое каждый день происходит. Иногда два раза за день. И я понимаю, что это реальная психологическая проблема. Я как бы и раньше так делала, но раньше меня это не волновало, но с тех пор как я прониклась темой пп, я понимаю, что это не ок, и периодами могу себя контролировать, а периодами у меня зажор. Как сейчас. Я даже посмотрела в областном психолога, но не нашла ничего. ((( мне нужно реально решить эту проблему, научиться говорить себе нет и надо.
Еще у меня в голове каша по питанию. Основной вопрос вредна ли молочка... Без всего молочного проживу, но вот творог... Мой обычный ужин (за исключением периода поста, как сейчас). Вот 2 недели пост и вроде бы правда прыщей поменьше.
А может мы правда травоядные... Ну по крайней мере даже если всеядные столько мяса не ели ж наши предки. Многие говорят, что и веганы прекрасно занимаются спортом и т.п.
В общем, в голове каша, хотя лучше бы разобралась со своими зажорами сначала... Живот уже отрастила. И вообще не очень хорошо переношу пост, сорри за подробности, живот пучит постоянно.

Irissska1985 а пробовала расписать график того, что планируешь тренить дома и отмечать галочками выполнение?

Насчет питания, тоже время от времени находит такое, потихоньку разбираюсь с вредняшками, отучаясь по одной.
Кстати, у меня все наоборот, если в основном мясо или молочку ем, то лицо норм, а все проблемы появлялись от некоторых фруктов и конечно сладенького. И конечно от травки пучит жутенько.

Oxanka 1
Расписала, а толку то. Как будто первый раз расписываю.

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Хорошо хоть в зал мин три раза в неделю хожу иногда 4. И то перерыв был месяц то тату то болела то уезжала то болела... Вот только снова начала ходить.