natali_0909_
Доброе утро!!! Спасибо за заботу:
Я стараюсь пока плечи не задействовать, а работать на ноги, ягодицы и пресс)))

Добавлено спустя 4 минуты 29 секунд:
Вес сегодня стоит))) Заметила закономерность, один день болшой отвес, почти кг, потом привес грамм 500, потом несколько дней стоит и история повторяется)))

Ё-маё, как так-то? Муж гостей на сегодня позвал как тут правильно питаться???

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:
Я в принципе не против гостей, даже за но как удержаться от неправильной еды, да ещё вечером

Всем доброго воскресного дня!
Приходили вчера друзья в гости, все успела)) и на трени сходить и закупиться едой и приготовить))) посидели хорошо, практически без ущерба для веса: плюс 100 грамм к вчерашнему весу. Друзья были с сыночком 10 месяцев, мы с подругой больше его развлекали, чем за столом сидели, поэтому и не наели много, немного шампанского и все ок)))
У меня сегодня одна беда- после силовой трени все болит, чихнуть даже больно. Утром еле с кровати сползла, потом горячую ванну приняла и намного лече стало. Сегодня вечером планирую на танцы пойти)

Nanaliya
Приветик! С первым весенним денечком! Я тоже долго за столом не могу сидеть, вечно в гостях всю посуду перемою , чем-нибудь займусь, лишь бы не сидеть.

natali_0909_, привет!!!!!
Мы обычно делимся: мальчики за столом сидят, беседы ведут, вчера хокей смотрели, а девочки либо с детками возятся, либо просто болтают обо всем, но в другой комнате, нечего им (мальчикам) наши разговоры подслушивать)))а иногда еще танцуем)))

Nanaliya
Ну вот и замечательно,и отдохнула и без ущерба!

Всем привет!!! Сегодня день разъездов, еду не считаю, но фигню всякую стараюсь не есть))) вечером как всегда планирую фитнес, если успею)

Nanaliya
Приветик! Главное фигней не баловаться, а без подсчётов все-равно рано или поздно жить придётся.

natali_0909_
Придется, не спорю, только до этого кг 15 еще))) с подсчетами легче себя дисциплинировать)))

Сегодня решила устроить себе день отдыха от фитнеса, 10 дней без перерыва ходила, вчера чувствую устала))) сегодня включила латину дома поплясала минут тридцать, тоже нагрузка)))

Nanaliya
От тренировок тоже нужно отдыхать, перерывчик делать. Я вчера так умоталась на работе, что все болит, как после хорошей силовой , сегодня отдыхаю, а завтра опять на работу.