Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 18:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1059 ]  На страницу Пред.  1 ... 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78 ... 106  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Галинка37: * АПГРЕ́ЙД * достичь и удерживать 56кг
СообщениеДобавлено: 30 окт 2013, 16:52 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Автор темы
Регистрация: 28.02.2013
Сообщения: 977
Изображений: 11
Откуда: Набережные челны
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,031

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (9)
сегодня 58,7 :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение

Изображение

Делай один маленький шаг… НО КАЖДЫЙ ДЕНЬ!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галинка37: * АПГРЕ́ЙД * достичь и удерживать 56кг
СообщениеДобавлено: 31 окт 2013, 13:00 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Автор темы
Регистрация: 28.02.2013
Сообщения: 977
Изображений: 11
Откуда: Набережные челны
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,031

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (9)
58,3)))

_________________
Изображение
Изображение

Изображение

Делай один маленький шаг… НО КАЖДЫЙ ДЕНЬ!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галинка37: * АПГРЕ́ЙД * достичь и удерживать 56кг
СообщениеДобавлено: 31 окт 2013, 13:16 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2013
Сообщения: 853
Изображений: 17
Откуда: Великий Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 179

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
:cool_cool: классно ))) это мне уже нравится)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галинка37: * АПГРЕ́ЙД * достичь и удерживать 56кг
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2013, 12:11 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Автор темы
Регистрация: 28.02.2013
Сообщения: 977
Изображений: 11
Откуда: Набережные челны
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,031

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (9)
сегодня на весы не вставала, завтра на новоселье, блин как эти дни пережить((((((((. А ещёооооо, моя мама все пытается похудеть и решила пойти в Борменталь я её долго уговаривала не бросать деньги на ветер, она пришла и говорит, там надо есть мясо 3 раза в день я так не могу они ей деньги обратно отдали, тогда она записалась на другие у них же психологические тренинги для тех кто не смог удержать вес после похудения, есть такие которые за год набрали по 20 с лишним кг :sh_ok: Приходит рассказывает много интересного. Короче вот так, посмотрим что дальше

Добавлено спустя 4 минуты 9 секунд:
а вот там же тоже основано на подсчете ккал и вот что, типа люди начинают набирать вес на перекусах в виде маленьких радостей-сладостей (ну и колбасы и т.п. вредность). и дали такой совет правильное питание усвоено, ккал считать не обязательно, а обязательным остается- подсчет ккал именно этих сладостей т.е не больше 260 ккал в день, к ним не относятся фрукты, сухофрукты и мед. короче если вы в каждый прием пищи хотите съесть что то гадкое-сладкое то при условии 5-разового питания на один прием не больше 60ккал, а это получается 10-20гр годостей)))))))) А лучше их бы совсем не есть, но это редко у кого получается. увы :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение

Изображение

Делай один маленький шаг… НО КАЖДЫЙ ДЕНЬ!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галинка37: * АПГРЕ́ЙД * достичь и удерживать 56кг
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2013, 13:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 2876
Изображений: 0
Откуда: Toronto, Canada
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 78

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (24)
Привет, Галя! Я вот сижу-читаю-наслаждаюсь наш форум и вот этот сайт http://svetlyachok.livejournal.com/598652.html

_________________
YOU DON'T HAVE TO BE GREAT TO START,
BUT YOU HAVE TO START TO BE GREAT!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галинка37: * АПГРЕ́ЙД * достичь и удерживать 56кг
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2013, 16:15 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 19.04.2013
Сообщения: 92
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 0

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Галинка37 писал(а):
... подсчет ккал именно этих сладостей т.е не больше 260 ккал в день, к ним не относятся фрукты, сухофрукты и мед. короче если вы в каждый прием пищи хотите съесть что то гадкое-сладкое то при условии 5-разового питания на один прием не больше 60ккал, а это получается 10-20гр годостей)))))))) А лучше их бы совсем не есть, но это редко у кого получается. увы :du_ma_et:

Вот именно этих гадостей- сладостей и боюсь, лично я не смогу их съесть всего 260 ккал, я перекусами наем их на 2600 ккал! :-) Надо их как- то чем- то замещать...
А мама твоя молодец какая, следит за собой! :-):


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галинка37: * АПГРЕ́ЙД * достичь и удерживать 56кг
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2013, 12:39 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Автор темы
Регистрация: 28.02.2013
Сообщения: 977
Изображений: 11
Откуда: Набережные челны
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,031

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (9)
Да чем же их заменить то :kli_ny:!?!??? если замену ешь, а потом рука тянеться ещё и за гадостью :-) . короче мама мне предложила на кухню повесить листок -где отмечать количественно свои вредные и лишние ТЯГА к еде. Когда ты наглядно видишь чем ты занимаешься и что ты жрешь, твою мать. мозг включается и ты эту вредную привычку как бы берешь на контроль.Посмотрим, что получиться. А ещё я смотрела сегодня с сыном не помню по какому детскому каналу СПОРТАКАС, типа деткий фильм или мульт или передача агетирущая город ЛЕНТЯЕВО на здоровый образ жизни :-) . и там каждый герой завел ДНЕВНИК , где отмечал сколько съел полезных фруктов и овощей, сколько выпил воды, сколько занялся физнагрузкой, короче и для себя :-) :hi_hi_hi: нашла кое что позновательное. ВСе мы внутри ДЕТИ :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение

Изображение

Делай один маленький шаг… НО КАЖДЫЙ ДЕНЬ!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галинка37: * АПГРЕ́ЙД * достичь и удерживать 56кг
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2013, 12:52 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.02.2013
Сообщения: 853
Изображений: 17
Откуда: Великий Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 179

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
У меня есть такая тетрадь)) куда я записываю что ем))) и сколько ккал))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галинка37: * АПГРЕ́ЙД * достичь и удерживать 56кг
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2013, 14:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.04.2013
Сообщения: 2633
Изображений: 68
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
В наличии: 308

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (13)
Natalina-Natalie писал(а):
Привет, Галя! Я вот сижу-читаю-наслаждаюсь наш форум и вот этот сайт http://svetlyachok.livejournal.com/598652.html


Блин, Наташка, почитала цитаты толстяков.... ппц... как им всем помочь?! До слез жалко, у меня даже сердце забилось... :ny_tik:

_________________
Изображение

Изображение
http://www.tvoytrener.com/ - помощь в треньках
viewtopic.php?f=49&t=7344 - когда я была инквизитором в секте ПП


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Галинка37: * АПГРЕ́ЙД * достичь и удерживать 56кг
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2013, 21:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 2876
Изображений: 0
Откуда: Toronto, Canada
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 78

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (24)
Ирон, не расстраивайся. Спасение утопающих, дело рук самих утопающих. :-) Галюша, что там твое новоселье? Что замачивали: квартиру али дом? :-):

_________________
YOU DON'T HAVE TO BE GREAT TO START,
BUT YOU HAVE TO START TO BE GREAT!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1059 ]  На страницу Пред.  1 ... 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78 ... 106  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, F-o-x, GoogleBot, GPTBot, largaret, MetaExternalAgentBot, os.wlg, SentiBot, Tatiana Kuchmenko, TrendictionBot, YandexBot, Капустинка вторая, Васил, Вера1959, Леро2804, Людмила Савалина, Людмила875, Мары, ТВЧ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB