Марья Искусница: Идеальное тело для танцора 50% успеха

Superstar

STIKUSIK
Да ничего страшного :-):

Ладно, пойду я спать тоже. Устала конспект переписывать :ps_ih:

Спокойной ночи! :sleepymoon:

STIKUSIK

Superstar

Спокойной ночи и полноценного отдыха! А я еще посижу за диссертацией. У нас же время -2 часа от Московского, а послезавтра будет -1 :-)

Мы ж до сих пор переходим на летнее время ;;-)))

STIKUSIK

Марья Искусница

Машуня, давай в конкурсе поучаствуем? И интересно, и мотивирует! viewtopic.php?t=6258&p=881257#p881257

Марья Искусница

lilly1105

Привет! Рада тебя видеть!!!!)
на диетах так чтоб жестко нет. помню что гречку кушала, диета лепестки. а так нет!только пп и спорт. все умерено! а разгрузочные дни пробовала?тренировки натощак минут 40?

Марья Искусница

STIKUSIK
Superstar

Девочки привет!
я только рада,что вы так мило тут беседуете!мне самой интересно почитать обсуждения-в них истина рождается! со всем с вами согласная я)))) по поводу бананов,то я не против,просто не особо их люблю,могу в охотку поесть. сытость после них НЕРЕАЛЬНАЯ!!!! по поводу ограничений СОГЛАСНА!-Я ПРИМЕР В ЭТОМ. НО БУДУ СЕЙЧАС ДЕЛАТЬ ТАК, ЕСЛИ ХОЧУ-ТО УТРОМ, НО ПРЕДВАРИТЕЛЬНО ПОДУМАЮ СТОИТ ЛИ?ВСЕ ТАКИ РЕЗУЛЬТАТ НУЖЕН КАК МОЖНО СКОРЕЕ.

Насть, по поводу конкурса прочитала! думаю ничего сложного нет,лишнего делать не надо-только нужное)я ЗА!

Superstar

Марья Искусница
Доброе утро! :-):

Марья Искусница

Superstar писал(а):

Марья Искусница
Доброе утро! :-):

Доброе!!!! :pri_vet:-:

STIKUSIK

Марья Искусница
Superstar

Девочки мои, доброе утро!

Катюшка, какой сегодня план по организации учебного процесса? :hi_hi_hi:

Конспект переписала?

Марья Искусница

Молодец, что участвуешь! Хороший конкурс с символичным названием :hi_hi_hi:

. У меня давно зрела мысль поучаствовать в подобных мероприятиях, а тут еще новая неделя приходится на начала нового месяца...Вообще класс! Новая ступенька в формировании хороших привычек.

Только вот не знаю насколько необходимы обертывание и маски каждый день? В этом же тоже нужна золотая середина :du_ma_et:

Я вот думаю через день делать или каждый день, но щадящие.

Я вот еще рецепт один придумала: овсяные хлопья заливаю зеленым чаем, потом добавляю оливковое масло и абсолют ванили. Получается хорошая масочка, которую можно использовать как скраб. И коду очищает хорошо, и аромат неземной.

Машенька, Катюшка, вот вам по букетику:

Марья Искусница

STIKUSIK
Спасибо!!!!)))

ну обертывания раз в 2 дня делать, а так просто самомассажи делать- результат должен быть кайфовый!
я сегодня опять с конфетами в обнимку)))) сегодня заканчивается наша распродажа на работе, а ней и сладости! так что в вс сделаю разгруз на молочаее все таки скорее всего, а с пн на новые привычки и свою систему питания! Воот)

STIKUSIK

Марья Искусница

О, так у тебя сегодня день наслаждений! Когда ем сладкое, то называю его углеводно-жировой день ;;-)))

По аналогии с белковым и углеводных из БУЧ :-)

А я сегодня хотела посидеть на кефире, но дома оказался только 2,5 % жирности. А там столько жиров и углеводов, что мама дорогая... белка совсем крохи, на 0,3 г больше чем жира :sh_ok:

Получается не разгруз, а загруз :-)

Поэтому решила посидеть на твороге с имбирным чаем. Добавляю его прям в творог, чтобы в горле не застрял, и ем!

Правила форума

Марья Искусница: Идеальное тело для танцора 50% успеха

Кто сейчас на конференции