Блиннн... Человек - не поезд, скорость может увеличиваться и уменьшаться за время пробежки. Значения всегда получатся приблизительные. При чем тут честность? Мы на уроке математики?

Ни расстояние, ни скорость я не определяла - это делала беговая дорожка (и Nike running, т.к. в универе максимальная длина забега почему-то 30 минут). Не спорю, что возможны погрешности, но не настолько, чтобы вот так сходу в дневнике кого-то обвинять в нечестности.


Кстати, здравствуйте.

---------------------

Ноги, конечно, чувствовались, но на пилоне, к счастью, работают больше другие части тела Надо бы фото, что ли, сделать на следующем занятии.
ДеревенскийЗагар, спасибо! Интерес к тренерству начался, кстати, именно с пилона, так как изначально я хотела преподавать именно его. Но тут без балетного или какого-то другого танцевального прошлого нужно пахать и пахать, прежде чем будет достаточный уровень, как по силе, так и по растяжке. Поэтому решила начать с общего, тем более что мне 21 - ещё вроде как есть время

Переоценила, конечно, свой организм - в понедельник вечером было нормально, но после бессонной ночи из-за жары (и чего греха таить - кофе перед пилоном), во вторник было очень не найс В три часа дня после лекции хотелось найти укромное местечно в универе и уснуть. Но тренировки в студии пропустить не могла, так что два часа физической нагрузки в день зачлись. Как ни странно, проснулась, и вечер прошёл бодрячком.

Вот, кстати, промежуточное фото:



Cегодня очередные 10 км. Вроде как на пробежутках определенных увеличивала скорость, но в сумме времени ушло дольше, т.к. приходилось восстанавливать дыхание шагом. А потом снова пилон.

Выскажу свое мнение : сейчас на меня глядит очень спортивная ккрасивая девушка с красивой фигурой. Особенно для роста 177 - это просто класс. Там конкретно мышцы , а не жир. Поэтому если дойти до 65, то все черты могут заострится и вид будет более болезненый и изможденный. А к этёму прибавитйса еще постоянное чувство голода- это вообще "тушите свет" будет. А сейчас красота, здоровье и молодость! А вот поддерживать такую форму намного тяжелее , чем дойти до 65. !

ДеревенскийЗагар, спасибо, просто мой перфекционизм мне покоя не даёт Знаю, что могу добиться лучших результатов, плюс, раз уж решила стать тренером, то и внешний вид должен быть лучше, чем у среднестатистического обитателя по крайней мере Ванкувера.

Привет! Очень хорошо выглядите! Поддерживаю ваш перфекционизм. Всегда есть к чему стремиться. тем более - если решили заняться этим всерьез - профессионально.

natalja72, спасибо! А по поводу перфекционизма сейчас будет грусти пост...

Поняла, что эмоционально устала. Постоянно считать, думать, планировать, переживать. В голове постоянные метания между спортивной фигурой и желанием быть миниатюрной...Хотя я прекрасно понимаю, что с тренировками, пилоном, да и просто с исходными данными такими (высокий рост, родители немаленькие) я просто физически не могу быть маленькой и хрупкой.

Завидую людям, молодым и не очень, которые идут по улице и пьют что-то холодное-сладкое, или едят десерты...Хотя сама я впринципе к сладкому равнодушна. Пирожные/шоколадки/торты никогда не вызывали у меня тяги. Но сам факт того, что я не могу это себе позволить, вгоняет в грусть.

Неужели нельзя питаться по голоду, есть сколько нужно для энергии, и забывать о еде? Несколько раз пыталась питаться интуитивно, и все попытки приводили к ещё большей грусти и провалу. Вот такие дела.

Может, просто ПМС, вот и расклеилась. Завтра посмотрим.

-----

Отчет за два дня:
Понедельник - 1 час на пилоне, 11 тысяч шагов
Вторник - пробежка 5 км, 1 час на пилоне, 13 тысяч шагов (в сумме)

Завтра в планах силовая и осмотр велосипеда.

Эх,молодость-молодость! Конечно, хочется всего! Это я то могу себе сказать: так, старость не радость, пора себя ограничивать, а то полетят суставы, давление зашалит. А вам -то до этого далеко и ограничивать себя не хочется. Это все понятно - жизненно и ПМС конечно в помощь.
Не грустите. Все вы делаете правильно.

Silentima
Привет! Не раскисай. Ты мой пример, молодец во всем и фигурка отличная. Не всем так везет. Если бы я смогла сейчас чудом уменьшиться до такого, как у тебя, веса, то я бы не завидовала людям, евшим десерты. Я бы с гордостью проходила мимо. Все еще помню, как приятно смотреться в витрины магазинов, когда ты стройная.