KriNa
а я бы Лене сказала, а то стыдно б потом было и на душе, и в городе если встретишься.

А у вас там круто - обязательно сходи, расскажешь нам, что было

Ну короче, на праздник по случаю открытия не попала...на тренировку сегодня не пошла...а все почему? новый год скоро! Папа припер с работы подарки и мы не уследили как Нюша конфет переела...блевала чистым шоколадом В садик не пошли...
Лена с утра мне звонит - Наташ купи мне газету по пути, ты ж у меня самый ранний клиент
Ну и я ей рассказала что и как... она еще советов полезных дала, как в Алексе тренеров построить А еще у меня полным ходом новогодний кипиш...подарки, костюмы, туда поехать, туда зайти, переоформить, привезти, записаться, заплатить, позвонить, забрать...
С вечера в ежедневник план пишу, потом весь день как белка в колесе.... на йогу завтра то же не попаду, - Настю к гастроэнтерологу веду , потом куча дел-куча дел,потом у Саши занятия по подготовке к школе... так что По моему плану если еще кто блевать шоколадом не начнет - в пятницу тренажерный зал, в субботу йога, в воскресенье свекровка в гости приедет....Дальше пока загадывать не буду там неделька ух...какая будет

KriNa
блин, у меня тоже самое, но на утренние трени я с сегодня хожу, отвожу малого в сад, завтракаю и иду бегом в зал.
Дела тоже на эту и след.неделю на листе расписала, успеть бы.

девочки, наверное у всех такое творится)))) дай нам Бог всем все успеть, и при этом не забывать про себя - тренироваться))) расслабиться то в праздники легко, а вот мобилизоваться потом уже задача))
и всем желаю - пусть наши дети не болеют!

приветик
вот это спорт зал !!! круто! а сколько беговых дорожек у нас в зале две да и зал квадратов 30 от силы.
все дерутся за дорожки поэтому пока что ходить перестала.

Привет!! Молодчина все везде успевает, завидую белой звестью

Всем привет! Краткое содержание последних дней:
Первая самостоятельная тренировка прошла хорошо...Не отлично, по тому что не договорилась заранее на инструктаж и некоторые упражнения из программы по которой занималась с Леной пришлось заменить велосипедом. Для себя решила добавить в каждую тренировку кардио нагрузку, хотя мне очень тяжело дается и эллипс и беговая дорожка, с великом попроще, попробую с него начать. В субботу была на йоге..поросячее удовольствие на рецепции жутко обосрали - я обкосячилась со временем... Оформляя абонементы с мужем вскользь упомянули что начисляются штрафы если выходишь из клуба после времени указанного в договоре... Я так поняла что у мужа с утренний с 7-12, у меня дневной с 7-17, я особого внимания не придала, а в выходные оказывается у мужа с 9-12 а у меня с 9-14... Т.к. я приперлась на йогу в субботу к 14.00 мне ни кто слова не сказал что у меня только до 14 абонемент, а когда я счастливая выплыла - мне: - У вас штраф 300руб. Стала выяснять что и как - мне: -А вы договор свой читали?! Я: - Читала! Ни слова о ограничении по времени! В общем разбиралась с отделом продаж, разборки перенесли на понедельник, уже с начальством... Считаю такие моменты как временные рамки и штрафные санкции должны быть прописаны в договоре.
К слову занятие по йоге было таким классным, что я готова каждую субботу за него 300 руб. платить, ну и муж сразу предложил доплатить на абонемент без ограничений... Посмотрю чем дело в понедельник закончится.
Последняя неделя перед новым годом будет жаркой...новогодние утренники у Ани и у Саши, у Насти ковбойская вечеринка, новогодний праздник с родителями в школе английского языка, на танцах то же отмечают новый год. В выходные понаедут бабушки... Короче боюсь представить что меня ждет....

KriNa
ничё себе у вас как всё серьезно в клубе

желаю удачи в сегодняшних разборках! ;) я поэтому полный и купила зная свою предрасположенность к опозданиям и внезапным изменениям планов)) только цены сейчас они уже снова подняли, мы в пятницу с подружкой были, я ее на гостевой привозила, так вот полный безлимит уже 8500 стоит. а изменять если, то получается доплата до полной цены. у меня муж купил дневной год назад за 4500 всего, а чтобы сейчас безлим взять придется доплатить до 8500((
а еще ты меня прям удивила словами про кардио... у тебя вообще его не было чтоли в программе??? у меня в каждой трене как минимум разминка на кардио и в конце еще на жиросжигание какбы.... а ты свою красоту без кардио сделала???

Да я совсем без кардио-нагрузки всегда занималась.
С кардио у меня особые отношения... Я когда в зал к лене пришла - она заставляла меня разминаться на эллипсе - занятия через 3 мы обе поняли что так дело не пойдет - у меня по чему-то дыхание жутко сбиваетя и я выматываюсь махом, не в смысле что устала, а тупо дышать не могу, как будто кросс пробежала.
Она мне выстроила программу , все подходы суперсетами и между подходами нет перерывов, только если потянуться-помахаться... Ну что то типа круговой тренировки. Поскольку это достаточно тяжело, то кардио можно сделать только в конце, если останутся силы...У меня их с Леной не оставалось А в Алексе, первая самостоятельная тренировка как то слабовато прошла, по ощущениям, вот я на велике и отмахала чуток и подумала что неплохо бы потихоньку и дыхалку свою тренировать