Да уж! Вчерашнее празднество не прошло даром привес сегодня в 2 килограмма...
Ладно, сама виновата... За белковый ужин не прокатил... Будем сегодня подразгружаться..

Черничка
Привет!
Да уж, белковый ужин из баранины... ню-ню
Ну и ладно, зато тебе вкусно было! Но 2 кг - это что-то другое. Жира могло вернутся не более 130 грамм. Так что остальное водичка. Попробуй дыхательную гимнастику. У меня в блоге есть. Она действительно помогает, но я постоянно забываю её делать - некогда. поэтому делаю от случая к случаю. У меня, кстати, после недельного застоя, именно после дыхательных упражнений вес сдвинулся. Может там все вместе сработало, но она лишней не будет точно!

За белковый ужин прокатывает только творог с кефиром, у меня бутер с сыром тоже вчера не прокатил

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:
Re: Черничка: Бегу от 100 и подальше. Декрет и малявка не помеха
А если серьезно, то я была поражена, когда привесила 500г после того, как съела 200г фарша за день. Он, к сожалению, жирный Только грудка и треска А в разгрузах толку нет, надо не загружаться Вон, Лена Эврипида , как худеет ттт без разгрузов, особенно, если у тебя с поджелудочной проблемы

Я после разгрузов могу уйти в зажор, потому что голодная. Поэтому ну их. Лучше уж всего и понемногу. Не всегда получается это "понемногу", но лучше уж так, чем жуткие срывы на три дня, когда превращаешься в саранчу и сметаешь все, что видишь!

Самое противное, что от зажора ничего не останавливает. Человек сам должен остановиться и начать худеть снова.

Черничка
Привет!
А углеводы из чего?

Привет любимые собеседницы-похудательницы!
Отвесило у меня сегодня не слабо! Вес 98,2 . Весь послешашлычный привес ушел, осталось каких-то 200 г.
Завтра посылать отчет, так хоть в ноль выйду, а не с привесом.
Эврипида
Углеводы от тыквенной каши, отрубей, сахара -2 ч.л. (одна была в каше, другая в кофе Хожу, присматриваюсь к фруктозе...) и от молодой картофелины отварной на обед. А-а-а! еще от шоколадной конфеты..
Сегодня муженек повез нас на утреннюю прогулку на набережную. Так хорошо-о-о... Но на кораблике покататься не решились, все-таки с реки еще прохладно. Хоть и температура +26, но дует очень свежий ветерок, а малявка в маечке и шортах. Зато два раза поднялись по вот такой огромной лестнице.

Фоток мало (забыли фотоаппарат дома на зарядке и фоткались только на телефон)
Постараюсь выложить вечерком, а то сейчас не хочу греметь, переходник доставать...
Да к тому же выложили "Охоту на ведьм" в хорошем качестве. Чудесный денек. Пошла смотреть фильм.

Хорошая лестничка! Почаще там гуляй.
С отвесиком тебя! Про углеводы все поняла. У меня просто очень редко больше 200 бывает, в основном в районе 150-190.
Удачного просмотра!

С отвесом Олесик!!!