pupsik23
я бы тоже с удовольствием сделала обертывание, только кто ж даст))

у меня почти всегда такая же проблема, но у меня часто вода задерживается, аж ходить по утрам неприятно.

pupsik23, енто чейто за истерики
Спорт то ты когда подключила??? ну ка сознавайся?

Не паникуй у меня тоже привесы.
Когда начинаешь спортом заниматься мышцы набухают им вода нужна, надо 2 недельки подождать. Занимайся дальше, может ты слишком усердствуешь или слишком поздно занятие мышцам не когда лишнюю воду выгнать.

Лапочка)), вот и я про то же, спорт ежедневный все исправит и пойдут отвесы замечательные

Надо поднимать калории пускай недельку будут привесы, потом пойдут отвесы, при ежедневных даже легких нагрузках калораж должен быть больше 1500, а точнее не ниже базового.

Да.... а я и не подумала, что вода в мышцах задерживаться может
я действительно усердно занимаюсь...
только вот чем воду выгнать, потому как я отекать стала, уже с неделю...
ой, ой,... может я к понедельнику еще и отвешу
так не хочется команду подводить, да и у самой от таких цифр сомнения терзают разные...
Девочки, вы правы надо подождать...
Война план покажет

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=bOti0-SLv7E[/youtube]

Хороший комплекс тренировок от Джил
расчитанный на 12 недель, с подробным расписанием что когда делать...
http://www.fitnessera.ru/revolyuciya-tela.html
спасибо Kaleriya2802!!!

Наташ, главное пей воды столько же сколько и до, главное не зажимай воду.
Первые месяцы мышцы будут отекать, они же не привыкли к таким нагрузкам как ты даёшь. И мне кажется так яро ты взялась, а потом просто станет тяжело так много заниматься. Мышцам нужен отдых, в период отдыха мышцы растут и становятся более упругими.