А мне кажется, хорошо когда есть внутрений мотиватор, или чья-то фигура, которая нравится. Мне вот нравится эта девушка.....

Шерил Коул
вот ну она мне визуально нравится.... её фотосессии



её интервью....
Жена защитника лондонского «Челси» Эшли Коула, солистка группы Girls Aloud Шерил Коул рассказала журналу Vogue о том, как боролась с лишним весом. Шерил, которую зрители MTV включили в список самых сексапильных певиц, говорит, что недовольна своими ногами и в прошлом ощущала себя толстой. «Я помню, как в 2003 году расплакалась в магазине, когда не смогла влезть в джинсы 28-го размера. Я взвесилась и снова заплакала: при росте в 160 см я весила 60 кило с хвостиком. Я знала, что Дженнифер Анистон сидела на диете Аткинса, и решила сама попробовать эту диету. Мы жили в отеле, и я заказывала на кухне одно и то же – курятину в сметанном соусе и пару морковок на гарнир, одно и то же неделями. Меня уже тошнило от этой курятины, но я знала, что у меня есть цель, и терпела».

её параметры Параметры Шерил Коул

Рост:160 см
Вес: 48 кг
Параметры фигуры:
86-59-86

Да я же не против, я сама за такие мотиваторы)
но именно стремиться визуально походить на эту чудесную фигурку)

а вплоть до кг полностью совпасть с идеалом странно как-то...

лана, умолкаю

Lita123
а может Ирина, когда получит свои заветные кг, подумает, я поправлюсь или пойду в фитнес зал и еще подкачаю попу. Ведь это не просто как многие считают , я похудею, а потом буду питаться нормально. Не надо потом нужно сейчас и нужно сейчас правильно питаться и получать удовольствие, меянть свои привычки, да и привычки в питании и в окружении.

..ну.до таких подробностей докапываться смысла нет,просто нравится мне ее фигура визуально и все! ..ну при 48ми -49ти кг я себя знаю,я стройная и худая,а при 46тиа бсолютно худая,как Калинка со своими 49тью кг и ростом на 5 см выше меня.

ИринаКруг
вот что получилось у меня сегодня

..вот фигуры,которые мне нравятся!

Добавлено спустя 7 минут 12 секунд:
Re: ИринаКруг: Верну свои 50 кг!!!, но не откажусь от поддержки.
РЕДИКА!
МОЛОКО 2,5%(120ГР)=62.4КК
ВИНОГРАД (11ГР)=7,2 КК
КУРИЦА ЖАРЕНАЯ (50ГР)=105КК
ШОКОЛАД МОЛОЧНЫЙ МИЛКА(70ГР)=373,8КК
ЕДА=630,3КК
БЖУ=25,5 - 33,4 - 57,3
ЗЕЛЕНЫЙ ГОРОШЕК 6СОТОК(50ГР)=30КК
КОФЕ РАСТВОРИМЫЙ С МОЛОКОМ 2,5% БЕЗ САХАРА = 60КК

Ты на сколько на 60 поела, да?

РЕДИКА,а что такое АЦИДОФЕЛИН?

Добавлено спустя 27 секунд:

..630КК!

Добавлено спустя 41 секунду:
Re: ИринаКруг: Верну свои 50 кг!!!, но не откажусь от поддержки.
..А ДОБРАЛА ВЕЧЕРОМ 90КК..

Добавлено спустя 33 секунды:
Re: ИринаКруг: Верну свои 50 кг!!!, но не откажусь от поддержки.
У МЕНЯ ЖЕ БЫЛО 540КК.

Я решила Ир так , япитаюсь три дня стараюсь в пределах 600 с погрешностью в большую сторону и потом эти цифры делю на три и от полученной цифры получу свой следующий 4 дневный рубеж калорий.
По мне-то день прошел очень легко в плане питания и сытости.

Теперь о моих любимых стаканах их три состав одинаковый, но вроде как пишут бактерии там разные.
вот ссылка там стаканы большие по 450 Термостат ... я их покупаю
http://www.omk-moloko.ru/?did=3_19

АГА! сейчас почитаю о твоем секретике таком заманчивом! ..я буду так - три дня 600кк,три дня 800кк,три дня 1000кк !...а дальше будет видно.