Итак продолжим Сготовила я сейтан, очень даже ничего Так как я в отношении еды человек не привередливый, то поела с удовольствие с лучком да с кашкой гречневой Еще и немножко салатика из половинки помидорки и двух редисочек Так что вполне можно его делать и не только в пост, если учесть, что у меня постоянно недобор белка, то в нем в 100 г - 25 белка
Я здесь подумала, вот почему некоторые полные дамы не заморачиваются лишними килограммами, а здесь 7 кг лишних и прям покоя они мне не дают Я уж о 60 кг и не думаю, мне уж хотя бы 65 кг, лучше бы, конечно, 63, но и на 65 я согласна. Вот как в прошлогоднее лето, правда я не помню сколько у меня здесь кг 63 или 61,300 (это с Кузей так гуляю ) Вот девочки выставляют для мотивации стройных девушек, а для меня мотивацией буду я сама 8 мес. назад



А теперь к этому телу нужно прилепить еще 7 кг Конечно, я буду стараться, но как то уже особо не верится, что в ближайшее время у меня что то получится

Всем приветик
Ну вот и наступил новый день Сегодня делала Плоский живот - второй уровень Да, конечно, с 30-ти дневкой не сравнишь На вес стараюсь не обращать внимания. Я вот думаю, может быть мой организм бастует, типа вот ты не хочешь меня кормить, чтобы я не испытывал чувство голода, вот я и не буду жирок сбрасывать А с другой стороны стоит мне начать есть все что хочется вес то начинает расти, ведь до 70 кг доходил Ладно, не буду я заморачиваться насчет этого, сейчас пока пост, поэтому надеюсь, что он (вес) не будет хотя бы увеличиваться

Сейчас разговаривала с сестрой по телефону, она мне сказала, что раз у меня простуда то заниматься моим фитнесом мне нельзя минимум 10 дней. Так что придется мне повременить еще недельку, хотя, конечно, меня это не радует, но видно придется, ведь все таки не девочка

Здравствуй, Ириша!
Если простыла, лучше себя побереги! Не убежит фитнес никуда, почувствуешь себя здоровой и вернешься к занятиям.

Ир! А что 7кг так сильно заметно? Ты высокая, и мне кажется, что они все незаметненько распределяться! Ты хорошо смотришься, моложе своего возраста! И то, что ты работаешь над собой -это очень хорошо!

Фотка твоя очень понравилась! Видно, что тело подтянутое, упругое. И если ты постоянно фитнесом занимаешься, то добавившиеся килограммы не должны быть так уж сильно заметны

Леночка, Людмилка - спасибо вам Ваши слова прям как бальзам на душу Но в том то и дело, что эти килограммчики УВЫ! заметны А "спортом" я занимаюсь только год, раньше как то надобности, вроде не было, да сил тоже

Арина49


Ириша, привет! на фото очень стройная ты
я, как поправилась от гормонов, у меня сейчас примерно, как у тебя, 6-7 кг лишних

Олечка, ты такая упорная у тебя обязательно все получится Да и ты была такая стройненькая, худенькая, думаю у тебя не так заметно эти килограммчики, как у меня

Арина49

да вот нет, они у меня локализовались в области живота и бедер, а это - сама знаешь, как заметно

ну что ж, будем работать с тем, что есть