Для перекуса на прогулке бутеры с колбасой - нормально.
И даже если ты их съешь во время ужина. Ничего страшного не произойдет.
Главное, чтобы не вошло в систему.
Но это из области фантастики! Уж бутером с колбасой весьма сложно соблазнить.

У меня бутер на завтрак и ужин уже три недели..
Я просто мечтаю о тарелке гречки даже с «безничего» На завтрак и ужин.
Я их так наелась что больше не могу.
От хлеба почти отказалась, могла его не есть по несколько дней. А тут один хлеб..
Уже и беру мало. Но совсем без / никак.
—-
Надеялась на лучшее меню. Более здоровое что ли.
В голове никак не получается уложить здоровое питание и бутерброды с салями,
Тем более что я их не особо то и хочу...
В обед хлеб не беру вовсе..
—-
Может кому то так лучше..
—-
Послушала лекцию,
Сейчас ужин.
Потом погуляю, тренажерка.
—

Ураааа меня услышали и был «тёплый» ужин.
Картофельный салат (ещё тёплый» и колбаса вареная.. Ну и две редиски))
Прям как в школе)))
И чай..
Как мало для счастья надо))
Можно жить дальше.
Денер (он же шаурма) отменяется))
Тренажерка не отменяется))

Sarah Connor
Оля,вот читаю твое меню и удивляюсь,как немцы странно едят и кормят.
У нас меню более пп-ешное что ли.
Много овощей и травы,фруктов,белком не обделяют,ну и паста есть,куда без нее.
Плюс всегда можно выбирать на каждый день из трех вариантов.
Можешь менять,как хочешь и как любишь.
Так и в роддоме невестку кормили и свекровь в госпитале,и детей в садике и в школьной столовке.

Андромеда-Софи
Софи. Это похоже тут так.. муж тоже удивляется- он в трёх Reha был- везде лучше кормили..
В больнице более ПП кормили.
—
А у вас же ж образцовая диета- медитеран..
Нам ее всегда в пример приводят - как правильно питаться- как итальянцы или греки или французы.
Немецкая кухня изначально совсем не ПП.
Хлеб ... теперь с «что на хлеб»
И завтрак с ужином такие - в традиционном немецком укладе.
—-
Даже русская с щи да каша - куда здоровее..
—-
У свекрови так же.
Утром бротцейт, вечером так же.
Нормально (суп и/или второе и салат) только на обед едят..
Я так не могу...
у меня бутер - или бротцейт только когда тороплюсь и не успела что то приготовить/ как бабушка ругалась / кусочничаешь, не таскай со стола..
Или с собойчик.. на природу или в парк..
- это не еда... это перекус.. на бегу..
или под телек.. то что я пыталась из жизни искоренить..
—-
Раз- два в неделю можно. Но не 2 раза в день..
Вместо еды..

У мамульки сегодня ДР.
Наконец то дозвонилась. Поздравила.
Интернет слабый и не везде ловит.
А разговаривать не удобно когда вокруг народу полно.

Похоже я одна творог с аджикой ем и считаю. что сахар портит вкус чая и кофе

Маме здоровья и долгих,счастливых лет жизни!

Не одна
Мне творог нравится перемешать с малосольным лососем кусочками, и на черный хлеб его.
Или с солеными огурцами, с солеными грибами. С селедкой и картошкой - вообще деликатес.

Кофе могу со сливками и стевии добавить, чтобы типа жирно и сладко. А чай - без сахара тоже.

Везде едят.. Куда податься \ Кого б найти .. кому
_____
Массажик (elektro) делала, решила схитрить и второй раз нажать
Как бы не так.. на середине второго захода меня шибануло током - это прибор центрально отключили Причем очень даже чувствительно..
С расстройства утопала в тренажерку. 20 мин
После встала на весы.
Вечерний вес равен утреннему.
Мож завтра минус увижу... ну хочется.. Зря чтоль такие лишения терплю