tiagnitania73
Таня, у меня диплом нутрициолога будет в марте
я должна на себе опробовать свои знания, иначе грош им цена.

У меня все есть чтобы начать, кроме времени.
Хотя сегодня еще решится беру я третью работу или нет.
По деньгам мне надо)
Правда опять учиться нужно 2 раза. В апреле проверка счетный палаты будет, у меня должен быть подтвержденный диплом по работе, а у меня просрочен с октября.
Принесу на работу основную ноутбук, специально для этого покупала и буду пробовать совмещать все три работы с 8 до 17
Поменьше в интернете посижу.
Вот это основная проблема - освободить для своих нужд вечера

Начать правильно питаться нужно вреия?

А с чем конкретно сложности?


Яйца, фрукты/ягоды?

Вот мне надо
Прихожу в 6-30 домой, до 7-7-30 ужинаю, до 8-9 сплю и просыпаюсь, до 11-12 работаю, встаю в 5-30
Сейчас еще учеба, уроки по 2-3 часа, тесты, спорт нужен, просто почитать тоже хочется, детки иногда поболтать со мной тоже хотят.
В выходные готовлю на всех, потом готовлю студенту с собой, потом себе - что успею, то и ем неделю.
Я понимаю, что это отговорки, но я устала. Иногда хочется в субботу просто ничего не делать.
А нужно вписать тогда поход в магазин и расчет калорийности. Помножь все это на мой вес.
Да еще ... бывает приготовишь правильную еду на неделю... А в конце недели ее выкидываешь)
Не лезет.

Добавлено спустя 4 минуты 32 секунды:

никогда не умела
могу выпить литр воды - таблетки прилипают к языку.
Сейчас кладу почти на гланды ... потом вода, потом содержимое желудка и только потом все вместе в желудок.
И так каждую таблетку.
Поэтому все пью "до" еды)
И ухожу в другую комнату, чтобы никто не видел


Яйца и так есть на завтрак.
А фрукты, ягоды - не люблю.

Девочки... спасибо всем) Разберусь. Я обедать

Да...для пп нужно и желание,и время и силы на готовку(...но есть альтернативы-каша,таз капусты,отварное мясо/яйца и творог-но обычно такая еда быстро приедается(((

Мне не приелась почему-то, не знаю...

Вот кашу утром всегда себе готовила овсяную и гречу часто (я к ней салат кидаю и так вкусно мне), но каши с собой, как оказалось, тучу углеводов несут... Потому ушла на овощи. Пытаюсь приспособиться к замороженным - как-то через раз выходит, то вкусно, то нет. Но я счас отказалась полностью от растительного масла, жду, пока оливковое приедет, а так бы чуть под крышкой потушила бы со специями и глядишь - совсем другой колер уже будет

Сейчас ходила по рынку в обед. Дедок один тоже ходил вдоль контейнеров с рыбой.
Туда пройдет, обратно, а они там, рыбы копошатся в ледяной воде, на что-то надеются.
Продавец смотрела-смотрела и спрашивает: Вы, наверное, мертвого карпа хотите?)
И дед сразу ухватился за эту идею Купил карпа свежеосвжеванного, но мертвого.
А я поняла, что я не хочу рыбу ни мертвую ни живую. Хочу сала, картошки, супа картофельного с хлебом,
пива с пиццей раз в неделю или вина с сыром, вкусняшку к чаю
Не нужен мне не перекус, не замороченная еда.
Я хочу в свой мышиный рай или крысиный... чей там был у психолога)
А больше ничего не хочу

Добавлено спустя 6 минут 50 секунд:
Сероглазая
Люба, у меня стоит оливковое 0,2% кислотности, масло авокадо, высокоолеиновое подсолнечное и даже сейчас масло мст
Есть еще кокосовое, топленое и жир деревенский)

Домашние продолжают пальцем у виска на это крутить

ЖенаЭдика

Пусть себе крутят, а Васька слушает, да ест.

Попробуй булет или буль кофе, все никак не запомню, блин, как правильно - это когда в кофе добавляешь масло (думаю, начни с топленого, если захочешь все же попробовать, я еще и молочка туда чуток, а масла где-то грам 5-10, когда как ухвачеучайной ложечкой) - голод надолго убирает.

И еще - я там у Ириши написала про эксперимент ученых по снижению веса у диабетиков.

Если брать сухой остаток - коли твое питание сбалансировано по всем витаминам и нутриентам, голода не будет, от слова вообще и тело придет в норму.

А что кушать - сама выберешь.

Это временно поверь, просто реально усталось. У меня иногда накатывает такое - хочу большой кусок жирного жареного мяса, бутылочку вишневого эля и в свою уютную мастерскую и чтоб никто не трогал сутки а то и двое.

Уууу у меня маленькая коллекция масла значит еще У меня только Подслонечно-оливковое(на нем я мужу готовлю), оливковое, кокосовое и топленое.

Да я яичницу на топленом готовлю и салат поливаю подсолнечным) Остальные не прижились. Вкус не нравится.
А вообще, когда худеешь, все продукты ешь обезжиренные,
но... после завтрака, обеда и ужина выпиваешь по ложке растительных масел, желательно разных + вдогонку рыбий жир
Лен... конечно усталость. У меня вообще в моем рае, людей не должно быть)
Пройдет.

Говори проще... бронекофе - бронебойный и пуленепробиваемый bulletproof coffee
Я ж на кето сидела, и пила его очень долгое время. У меня на работе взбивалка для него до сих пор лежит

Бронекофе и творожные кетомаффины

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Я после кето на такой десерт смотреть не могу и курицу раз в квартал ем.
Запах отвратительный у курицы
Вообще после кето запахи все мясные обострились

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:

На эль не претендую, меня чешское светлое устроит, а мясо на двоих