Шустряна
не, 100%

Кстати, пока красила ногти в голове выстроила план действий на сегодня

Всем привет! Вчера находила 9 тыс., съела чуть больше, чем планировала - 1400 ккал.

Всем доброго! Мой ежеутренний отчет: вчера прошла 14 тыс. шагов, съела 1430 ккал.

Всем доброго! Ежеутренний отчет. Вчера весь день проработала, даже шагов всего 1 тыс. и то бытовых. Поела на 1520 ккал. За окном ветер, погода меняется. Вчера теплынь была + 18, с завтра обещают морозы и снегопады. Напоследок хоть по снегу погулять - это классно!

Если кто заглянул, тому привет! Отчет по вчера: прошла 18,5 тыс., съела 1560 ккал. Хожу уже в быстом темпе, скоро перейду на бег.

Всем доброго! Вчера находила всего 7 тыс. шагов, съела 1640 ккал. Вчера был глинтвейн в честь дня Валентина. И вчера была наконец-таки вынесена елка и собран стол в комнату. Стол типа журнальный, но раскладывается до большого на 10 человек.

Всем добра, кто вдруг заглянет в мой дневничок! Давно не писала, целых 4 дня. Как-то руки не доходили. Стараюсь есть мало, но из-за непривычных для нас морозов все время хочется что-то съесть да по-жирнее. Борюсь как могу. Ну и стараюсь больше двигаться. В день нахожу не менее 8 тыс. В общем, во всю стараюсь соблюдать правило "больше бегать, меньше жрать"

Шустряна

Всем привет! Целую неделю не писала. Ленилась, хотя читать новости заходила. Работа-работа-работа... Слишком взвалила на себя обязанностей. Кое от чего избавлюсь уже в июне и если жизнь совсем не припрет, больше в такое не втянусь. Хотя, до ковида же тянула, просто похоже, все-таки еще не прочухалась до конца. Время покажет. Сон по-прежнему дурацкий - стабильно 6 часов и пофиг, будни, выходные - спать больше не могу. Но самое плохое, что фаза медленного сна - 30-40 мин, это очень-очень плохо Моя психика уже это чувствует, какая-то неуравновешенная стала, слезливая (что вообще раньше на меня не было похоже), депрессная. Вес стоит. Спорт некогда добавить, но буду пытаться как-то в жизненный график вписать. А вообще есть надо меньше