АленкаШу, Да, очень вкусно! Летом можно и пару кубиков льда кинуть)

Отлично, все в сборе, вместе веселей!

bright_light
А у вас какой рост и вес?

Сходила купила минералку. Завтра буду лимонадик с апельсинами пробовать. А то апельсины бултыхаются по холодильнику, а тут такое хорошее применение им будет.

Dream lady, Ко мне можно на ты)
170/46,2
Но я что-то отекаю и разгруз в целях воду согнать и ЖКТ разгрузить.

да мы тут все стосемидесятисантиметровые собрались


не могу скрыть свое удивлена,но комментировать не берусь.дело каждого.пробежалась по твоему дневничку пять страниц,более менее понятно

Добавлено спустя 8 минут 33 секунды:
В общем докладываю день разгруза прошел.Сколько мы там уже практикуем его? месяц?Вчера я прям была очень голодная,не знаю то ли это следствие КД, то ли напряженной работы ибо привычка с прошлого осталась стрессы заедать.Я не сорвалась.питание примерно на 850 калорий вышло.Как ни странно,но проснулась опухшая,на ночь напилась чая и кефира.В итоге если сравнить вес утро среды и вес утро четверга минус 900 грамм, если брать последний разгруз утро четверга прошлого и утро сегодняшнего то минус 600 грамм.

В целом довольна.Следующую среду пропущу,ну если вы соберетесь.Хочу на след.неделе все таки попробовать пг 16/8 всю неделю.Просыпайтесь жду ваших результатов,надеюсь на второй день никто не остался

Dream lady Поздравляю!!! Хороший отвесик. У меня -600 гр. Вес сегодня 63,4

Тьфу тьфу тьфу Хочется побыстрее скинуть остатки и подсесть хорошо на спорт. Тело просит нагрузок, а я их пока что боюсь так как опять разыграется бешеный аппетит.

Так так. Следующая неделя у нас так и идёт по графику, а вот потом среда получается 9 мая. Девочки на какой день будем переносить разгруз? На вторник 8 мая или четверг 10 мая?

упустила сей момент ,а почему ты исключила физ.нагрузки?

Dream ladyПотому что мой организм требует еды когда занимается или я просто падаю без сил. Я решила выбрать что то одно или зашиваем рот или занимаемся спортом. Одним спортом вес не сдвинешь или сдвинешь, но не так координально, так что выбор появился сам собой. Зашила рот и жду нужного веса. Потом начинаем нормально и правильно питаться и включаем спорт. Ну это моя методика.