ОличR
привет)))) считаю все вручную.....калькулятор сайта работает только с яндекс -кошельком...а у меня нет возможности пополнять его(((

а вообще раньше считала и так и так....экспериментировала...отличие есть конечно....цифры красивее...но по сути рекомендуемый калораж примерно одинаков...поэтому и париться не стала....

главное правильно считать калорийность, и придерживаться плана...с чем у меян большие проблемы

всем првиет)))
выполняю обещание заходить каждый день)) отмечусь и побегу домик драить...потом ребенка к маме ,себя на работу..и сплошная работа)))) завтра только после обеда освобожусь

Дюймовочка75
Привет! Я только отработала...вышла на 3 выходных. Тоже разбираю домашние завалы, с работой ничего не успеваю.

Аня, и план калорий на каждую неделю сама считаешь, ну там прибавить или уменьшить калории?
Я тоже пыталась зарегистрироваться на сайте минус фунт, но что-то не получилось, меня так и не пустила система. А сама пока пытаюсь разобраться где как прибавить-убавить

Дюймовочка75
Закрутила 3 банки томатного сока и две баночки томат.пасты. Приготовила морковь и капусту к завтрашней засолке.
Очень хочу приготовить кабачковой икры... вкусняшку. Надеюсь удастся! Когда мелкий дома, все так не предсказуемо.

Добавлено спустя 40 секунд:
Аня, как твой парень себя чувствует?

ОличR
привет, да сама считаю калорийность..где прибавить где убавить...я регистрировалась давно уже....наверное в 2014 году...тогда регистрация была свободной...а нынче там обучение типо пройти надо - потом будет регистрация вроде

ты если что обращайся...спрашивай....как систему изучаешь?

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Елена Степанова 34
мой парень сегодня ночует у бабушки....а так вроде нормально....кашляет только да носом сопит((( эту неделю посмотрю , да на следующей нажо уже ехать к лору, к неврологу, может еще у травмотолога проконсультироваься...уже окреп немного...надо бы массаж....короче хватит с ним еще забот

Ого, у нас уже зима вовсю, а кто-то банки крутит

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:
[quote="Дюймовочка75"]ОличR
привет, да сама считаю калорийность..где прибавить где убавить...я регистрировалась давно уже....наверное в 2014 году...тогда регистрация была свободной...а нынче там обучение типо пройти надо - потом будет регистрация вроде

ты если что обращайся...спрашивай....как систему изучаешь?

Пока читаю здесь есть тема минус фунт, и просто в инете. Пытаюсь разобраться, пока так поняла, что БЖУ не особо важно вписываться, главное за калории не выходить. Далее: какое-то время выдержать калораж высчитаный для себя, а затем по-маленьку снижать и наблюдать

ну в принципе ничего критичного не будет...но ты же сама понимаешь если весь калораж будут тортики и конфеты, то похудения сильно не будет....
я обычно беру 15-20% своего калоража на вкусняшки....а остальное правильная диетическая или не очень диетическая но правильная еда

ну в зависимости от того что предшествовало системе..если ты питалась год на 1000ккал...то система не сработает....нужен разгон...а если обычно питалась..тогда да, две недели соблюдаешь рассчетное значение - 400ккал, а потом уде по результатам этих недель двигаешься дальше

Дюймовочка75

Привет, Анют! Я читаю тебя, регулярно захожу, в курсе твоих новостей...
Просто редко у тебя пишу, потому что по калорийности мне особо нечего добавить. Питаюсь как Бог на душу положит.
Когда вы уже спорт начнете обсуждать, я подключусь.

Ярослава1983
до спорта нормального мне еще кг 20 скидывать...чтоб колени н естрадали, да и с тазобедренным суставом вопрос есть..с позвоночником