Текущее время: 10 июл 2025, 10:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 763 ]  На страницу Пред.  1 ... 72, 73, 74, 75, 76, 77  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Isid@ Лед тронулся
СообщениеДобавлено: 08 май 2024, 16:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.01.2017
Сообщения: 2332
Изображений: 62
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 26,825

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня 83.9.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Isid@ Лед тронулся
СообщениеДобавлено: 12 май 2024, 22:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.01.2017
Сообщения: 2332
Изображений: 62
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 26,825

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
83.5 кг
Уже минус 18.5 кг за 4 месяца с хвостиком.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Isid@ Лед тронулся
СообщениеДобавлено: 13 май 2024, 16:14 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.04.2024
Сообщения: 390
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 3,336

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Isid@ писал(а):
83.5 кг
Уже минус 18.5 кг за 4 месяца с хвостиком.

Вот это результат!! Молодец!! :co_ol:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Isid@ Лед тронулся
СообщениеДобавлено: 19 май 2024, 21:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.01.2017
Сообщения: 2332
Изображений: 62
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 26,825

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Вес стоит уже неделю. Но я продолжаю есть по метаболической тарелке. Сдвинется.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Isid@ Лед тронулся
СообщениеДобавлено: 22 май 2024, 22:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.01.2017
Сообщения: 2332
Изображений: 62
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 26,825

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
82.9


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Isid@ Лед тронулся
СообщениеДобавлено: 24 май 2024, 21:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.01.2017
Сообщения: 2332
Изображений: 62
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 26,825

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Начала ходить в зал. Занимаюсь с тренером. Силовые.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Isid@ Лед тронулся
СообщениеДобавлено: 28 май 2024, 13:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.01.2017
Сообщения: 2332
Изображений: 62
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 26,825

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
82.2
С Нового Года минус 20 кг. Ура!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Isid@ Лед тронулся
СообщениеДобавлено: 14 июн 2024, 21:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.01.2017
Сообщения: 2332
Изображений: 62
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 26,825

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Почти месяц вес стоит. Сегодня 82.0 кг. Или плато или так организм реагирует на силовые тренировки.

_________________
Линеечка
Изображение[/url]

Информер
Изображение

Масса тела – это всегда продукт взаимодействия генов и окружающей среды.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Isid@ Лед тронулся
СообщениеДобавлено: 19 июн 2024, 14:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.01.2017
Сообщения: 2332
Изображений: 62
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 26,825

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Ура!!! По моему плато закончилось. Сегодня 80.6 кг.


С НГ я за себя взялась и сбросила уже 20 кг. Нашла в инете Сергея Обложко. У него отличная система метаболической тарелки. Много нюансов, но в основе все тот же дефицит калорий.

Есть можно 4-5 раз в день.
Каждый раз:
Вес белкового продукта - 100 г
вес салата - 150 г
вес гарнира - 60 г
или суп - 250 мл
Общий вес одного приема пищи вместе с напитком не более 500 г
После еды можно позволить себе десерт на желатине или агаре на сахзаме или маленький фрукт
Перед сном если голодно можно съесть 100 г нежирной белковой еды с некрахмалистым овощем.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Isid@ Лед тронулся
СообщениеДобавлено: 19 июн 2024, 17:57 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 13.02.2019
Сообщения: 323
Изображений: 88
Пол: Женский
В наличии: 5,357

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Отличный результат!!!
Желаю только продолжать и не останавливаться!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 763 ]  На страницу Пред.  1 ... 72, 73, 74, 75, 76, 77  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 79261398872, _Ния_, Aelen, Alias2002, Bing [Bot], Camelz, Светлана Белоусова, eltn91, Евгений33, flowers000@yandex.ru, Google Adsense [Bot], irina_m1973, NVL110558, Ольга Лушина, vizar09, Yandex [Bot], Валерьевна52, людмила 57, МимоКрокодила, Наталия50, Таня-Беляна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB