Светочка, спасибо большое за такие хорошие слова!
Про танк - прикола ради написала, конечно... Просто сегодня пока с Лесли топала - что -то вдруг пришло в голову!

Настрой - боевой.
А то что -то я расслабилась в связи с ДР, подготовкой к нему и т.д.. Да и с весом фигня творилась. Сначала 61.4, потом 62 почти всю прошлую неделю.Вот на пустом месте.....
Сегодня, наконец, 61.8 утром. И такая же цифра вечером. Бог даст - завьтра утром весы порадуют.

Добавлено спустя 6 минут 59 секунд:

Наташа, вот совершенно про меня. Причем, у меня с подросткового возраста так было. Но тогда я, пообжиравшись вдоволь, быстро переходила в стадию "сижу не жрамши" и так постоянно, А после рождения сына стадия "сижу не жрамши" исчезла...

Правда, я фаст - фуд не ела, ела обычные продукты, но на ночь и в огромном количестве.

Да, я теперь осознала, что точно нужно менять полностью пищевое поведение...

А так - буду ждать продолжения...
Да, и....Наташенька, выздоравливай скорее.

И так, продолжу.

Мозгу взрослого человека необходимо в день 100 гр глюкозы в день. Это не зависимо от того, сколько человек весит. Хоть 50 кг, хоть 150 кг, ему, чтобы не умереть необходимо 100 гр глюкозы, вынь да полож.
Он их возьмёт по любому, пока жив.
На самом деле не только мозгу, кому нужна ещё глюкоза. В теле человека есть и другие ткани, нуждающиеся в постоянном поступлении глюкозы (ткани и клетки, в которых аэробный путь распада невозможен или ограничен, например эритроциты (они лишены митохондрий), клетки сетчатки, мозгового слоя надпочечников и др). Для этого в печени человека есть запас гликогена, чтобы поставить мозгу и другим нуждающимся глюкозу, если её недостаточно с пищей. Где-то грамм 140 углеводов в день надо, ты даёшь меньше, хоть и ешь шоколад, и расходуется глигоген печени. А ещё тебе нужна и другая энергия, чтобы жить. Помимо мозга есть сердце, и прочее, ты дышишь и так далее. Тут вход идут правда все источники энергии, что ты забросила в себя. Их явно мало, начинают тратиться твои жиры и пр.
Но вернемся к углеводам. Через несколько дней запасы гликогена в печени подистощаются и тело начинает само производить глюкозу из жиров и белков (в первую очередь из белков, там так процесс устроен). Но об этом я могу позже рассказать, если захочешь
Ах да, ты ещё ручками и ножками двигаешь, поэтому за неимением другого пока ты на своей там шоколадной диете мышцы, чтобы работать, тратят гликоген, накопленный в мышцах.
Прошла неделя. Гликоген порядком истощился во всех своих хранилищах. И тут, наконец, ты даешь ему ну хзоть кпкое то питание. Что делает организм? Правильно, он немного восмтанавливает запасы гликогена, как в печени, так и в мышцах. Ну грамм 300. А дело в том, что гликоген не хранится в сухом виде. 1 грамм гликогена связывает около 4 грамма воды. Итого, восстановление 300 грамм гликогена (а тебе надо поблагодарить тело за это, а не сердиться на него) добавит ещё 1200 гр воды. И того получаем прибавку на весах 1500 гр. Причём это не потолстение, не жир, и даже не отеки. Это восстановление силы в организме.

Почему мышцы пожглись на шоколаде расписать?

Ванда Казимировна
Простите что в вашем дневничке, очень заинтересовал меня вопрос.

knatka
А в чем содержится глюкоза? Ну я так глянула конечно в гугле. С фруктами как-то у меня не получается, а в тот же чай добавляю сахарозаменитель, может все таки стоит чай с сахаром хотя бы разок в день пить?

Kerelin
В углеводах
Т.е. вы не поверить, но все углеводы в ЖКТ после переваривания распадаются до моносохоридов, главный из которых глюкоза. И после попадания их в кровь организм не различает откуда они, из гречки или из сахара. Просто в сахаре только углеводы, а в гречке помимо углеводов ещё и куча полезных микроэлементов.

knatka
Спасибо, а то я уж перепугалась, что противные сахарозаменители испортят мой мозг.

Ванда Казимировна
Ваш дневничок для меня находка. еще пока размышлениях, чем себя мучить, но таки склоняюсь к НКД. Ваш дневник для меня, как некая поддержка что ли.

Люблю вас почитать. Хорошо расписываете всю подноготную питания и прочего

knatka
Спасибо. Так доходчиво все объяснила.

И про меня,к сожалению

knatka
Я тоже люблю тебя почитать.

Ванда Казимировна
Привет.Наконец-то я добралась до танцулек и как обещала написала название в подписей.Может понравится..