Ха торт я буду завтра в подарок сама выбирать. Я уж постараюсь с этикеточкой выбрать!

Если съесть мясо с ладошку и миску на 2 литра свежего салата или половину миски вареных овощей и маленький тортик 5×5 см, то можно вполне уложиться в 600-700 калорий. На салаты с майонезом не смотри вообще, хотя можно немного морковки с майонезом. Вместо мяса можно поесть рыбки чуть больше ладошки. 3-4 котлеты это примерно 150-200 г., зависит от их размера.

Уфф, дамы))) котлеты как раз страшный бич. Потому что 100 грамм котлеты(у меня небольшие) примерно 80 грамм. Наестся не хватит, а весит по калориям будь здоров. Еще смотрите. Мы, худелки, изгаляемся - кабачок туда, да без хлеба, и то за счет мяса тяжелые. А нормальная котлета - там и яйца, и хлеб, и еще жареные в хорошем количестве масла. Не, я котлет не едок, мне потом в коридор вообще нифига не влазит больше...
Салаты с майонезом... ну не так сташно. На самом деле я заправляю оливье к примеру, весом 900 грамм(последний раз) двумя с горкой столовыми ложками майонеза. Ну и пересчитайте что получится там на сто грамм... не так страшно, если не ведрами есть.
Тортик да, но Лена возьмет с этикеточкой. Пример. Я готовила Тирамису. Обошлась порцией в 45 грамм. Конечно когда не ты нарезаешь да не дома - выбор невелик. Но ведь можно стоически не доесть. Кстати йогуртово-творожные торты в этом плане как раз самые безопасные, хотя да, самые тяжелые по весу)))
Ленчик, ты на подсчете уже давно, должна примерно понимать какой вес у тебя в тарелке. Точно не угадаешь, обычно мы ошибаемся в чуть меньшую сторону. У меня погрешность на паштетах-колбасах-рыбе-мясе порядка 3-5 грамм при определении, а на овощах до 100 порой доходит. Вроде кучка небольшая, тушеных например, а весит уже 260 грамм вместо 200 как я думала... ну как то так...

Всем привет! Спасибо за советы по питанию в гостях, буду пробовать! Вес стоит 65.8 ну стоит хоть не ползет и это очень очень радует, затра мне снизят жуткую калорийность и я наконец то начну худеть! Ну вот пожалуй и все, половина моего семейства уезжает в гости, а половина, папа и дочка сидят дома. Потому как они болеют. Всем удачного дня и хороших похуделок!

А еще можно перед застольем выпить 300-500 мл воды

Хорошего праздника!Хотела написать, что можно иногда и попировать немножко тортиком и салатиком, а потом снова на подсчеты)))но не имею пока морального права)))

Привет девушки!
Сегодня вес 62,200.
Что в общем то с одной стороны, приятно, а с другой я на этом килограмме ровно две недели уже топчусь.
Впрочем, и фиг на него, главное процесс идет, с едой особого стресса нету, завтра у сына ДР, у меня 25, два праздника, вместо застолья - ужин. Так что питание по плану, ужин немного "тяжелее", в течении дня придется чуть полегче питаться, тоже не трагедЬ.

Оно, конечно, можно, но потом же прыыыыгать сколько, что б косяк на нет свести

Добавлено спустя 4 минуты 58 секунд:

Так подумалось.. я в котлеты уже давно хлеб не закладываю (только мясо, яйца, лук, чеснок и специи, иногда укроп свежий) и обжариваю меньше минуты с каждой стороны слегка в маленьком количестве масла, а потом в духовку на 30 минут. Так по калорийности меньше получается.

Добрый вечер Дивы! Обед с родственниками прошел успешно, так как к застолью я прихватила не толтко тортики с этикеточками, их было 2, разных, но и мои родненькие кухонные весы! Можете смеятся конечно, но чистота эксперимента должна быть прозрачной как слеза ребенка! Ну в общем еще и на ужин дома калорий осталось итого было съеденно как положенно 1 740, но вот чую я что будет привес так как ну никакой физ активности днем не наблюдалось. Зато завтра я искренне надеюсь мне снизят калорийность и да здравствует неделя стройности! Всем удачи!

А что за родственники? Видимо очень близкие.