Вот из-за таких как ты я и ушла из школы)))))
Нигде больше нет таких ненормальных.

Это точно!!!!!.!

Скорейшего выздоровления,трудоголик ты наш)))

Марыся.
Машуля! Спасибо!!!

Ленок, извини, припозднилась. Замоталась я что-то сегодня.
Проедемся по твоему меню. Приблизительно вот так вижу.
Утро. Творог грамм 200 + кофе с молоком.
Обед. Учитывая что домашний, обязательно кусочек чего-либо мясного грамм на 150-200 и овощи в любом виде, хоть паренные, хоть жаренные, хоть сырые.
Ужин. Опять же творог + либо салат, либо что-нибудь из круп. Можно из творога себе десерт сообразить, брызнув на него вареньица или меда.
Сложно вот так на вскидку сказать.
Хорошо бы ежедневное твое меню здесь видеть вплоть до случайно залетевших в тебя конфеток и печенюшек Тогда уж и фантазия заработает и по калориям точно видно будет. Ты ж 1200 переступать не хочешь. Вот и разберемся ближе к кухне
Завтра начинаем стройнеть серьезно. Не забудь.

Уже сегодня!!! Урррааааа!!!!
Итак, что сегодня:
Утро творог + кофе с молоком
День консервированная фасоль. Чай зелёный, 2 хлебца. Сколько фасоли не взвесилась (ай-яй-яй) думаю грамм 70-80..
Вечер творог с черносливом и чай зелёный с молоком ( последний день. Дала себе слово отказаться от этого лакомства)

Лен..ну чесслово надо ругаться ...нельзя так мало есть!!!где мясное?где овощи-фрукты?

Марыся.
Мясо вообще не хочу! Белка хватает! И творог и фасоль! С овощами-фруктами сегодня не сошлось.... Завтра салатик авангард! Обещаю!!!!

Сколько того молока в кофе?
Посчитай. Калорий 30, ну 50, не больше.

Бабушка Алена
Алёна, я ж за вечер по пол литра минимум молока выпиваю. Хоть и 0,5%, а набегает. К тому же где-то читала, что чай с молоком при похудении вообще запрещённая тема, хоть и зелёный.