утро
имбирь 250 мл
зарядка Leslie Sansone - WALK TO THE HITS PARTY SONGS отходила отпрыгала вот этот комплекс упражнений
завтрак омлет с болгарским перцем и помидором . кофе с молоком 5 шт кураги 10 шт миндаля

Юля ты молодец!!! Я ж тебе говорила что 69 уже вот вот со дня на день!!! Догоняй, уже мне на пятки наступаешь

Юля, хорошего дня тебе!

Ловкая Морковка
Olka)
Nefer
всем добрейшего дня!
вышла пораньше (разбудили рано, ребенка в сад не вести...погуляла минут 30). Весна по чуть-чуть проявляется.... уже веселее жить))


Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Ловкая Морковка
не, не догоню.... буду 67...но не догоню)))))

Юля, обязательно догонишь. Рано или поздно

Ловкая Морковка
ох,Леночка, если б ты стояла на месте (вернее твой вес)- то да))) и перегоню

перекус - греческий биойогурт 5 черносливин 10 шт миндаля)))

Добавлено спустя 53 секунды:
а на обед - а на обед... у меня заливное (по рецепту Катюффки))) буду снимать пробу.

JuliaVskaya
Юля, что за напиток из имбиря?

Olka)
корень имбиря - примерно с большой грецкий орех почистить и порезать мелкими кусочками+кипяток - у меня термос 0,5 л, на ночь завариваю, утром на тощак 250 мл маленькими глотками пью... если невксуно то +мед чуть-чуть+сок лимона )
ускоряет метаболизм. Остальное допиваю , когда прихожу с работы) вместо чая-кофе)))
есть противопоказания!

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
ИМБИРЬ

1. Борется с простудой. Думаю, что это самое популярное лечебное свойство имбиря.

2. Снижает риск образования тромбов. Эта способность обусловлена наличием в имбире веществ, которые препятствуют слипанию тромбоцитов.

3. Помогает при тошноте. Это свойство имбиря известно давно и использовалось для борьбы с морской болезнью. Чтобы снизить чувствительность к укачиванию, нужно просто пожевать кусочек сырого корня.

4. Положительно влияет на пищеварение. Имбирь стимулирует выделение желудочного сока, эффективен для профилактики язвенной болезни. Чай из имбиря полезен при изжоге.

5. Помогает похудеть? Уверен, что многие слышали про способность имбиря уничтожать лишние килограммы. Но так ли это на самом деле или это какой-то рекламный ход? Я посвятил этому вопросу отдельную статью (скоро появится).

6. Полезен при сахарном диабете, так как содержит хром – элемент, улучшающий чувствительность ткани к инсулину.

7. Помогает мозгу. Имбирь стимулирует мозговую активность, так как улучшает кровообращение. По этой причине его можно советовать людям, занятым умственным трудом и детям.

8. Очищает организм. Имбирь обладает способностью избавлять организм от всех видов токсинов: пищевых, химических, радиационных. Это свойство уже подтверждено официальной медициной, но и задолго до этого древние врачи широко пользовались им. Существуют даже специальные методики очищения, основанные на применении имбиря.

9. Справляется с болью. Например, при ревматизме, растяжении мышц и связок применяют компрессы из имбирного масла.

10. Полезен для нервов. Аромат имбиря помогает справиться с нервозами, стрессами, неуверенностью в себе.


Имбирь для похудения: что говорят ученые?

За острый вкус и пряный запах в восточной культуре имбирь прозвали «огненным корнем». В медицине его используют в качестве разогревающего средства, а так же для лечения и профилактики многих заболеваний. А вот способен ли «имбирный огонь» сжигать лишний вес?

Если вы читали статью про полезные свойства имбиря, то помните, что одним из них является ускорение метаболизма. Происходит ускорение благодаря гингеролу – это вещество в ответе за жгучесть имбирного корня.

Усиление обмена веществ приводит к увеличению расхода энергии, которая может генерироваться в том числе и из жировых депо. Именно на это свойство диетологи и возлагают основные надежды.