Ир, привет. Организм в этот раз прям охотнее ненужное отдает

Polochka
Алёна, привет - это только начала. В прошлый раз я начала писать не сразу как начала процесс, в первый месяц, особенно первые 2 недели вообще улетало и я это сразу стало внешне заметно. Когда я начала ныть и жестить - это уже 3 месяц шёл и дальше было очень трудно что - то выжать ещё. Сейчас после перерыва посмотрим.

Давай, пусть будет как прошлый раз вначале.

Думала, что хочу поесть на завтрак, кофе и шоколад, это не обсуждается)) захотела просто хлеба, съела, потом захотела макароны (150 гр) обжаренные с яйцом.

Сегодня не удалось посчитать калории, была еда вне дома, щи, небольшой кусочек сервелата с хлебом, яблоко капучино в жизнь марте, когда увидела его калорийность, просто офигела
Но всё равно дома ещё съела творог 80 грамм с20 грамм сметаны. Надеюсь сильно не переела, надо худеть)))

Вайлет


90 уже виднеются на горизонте

Доброе утро вес 94.8(-500)
Завтрак голубец 238 , шоколад 17 , печенье 6
Без углеводов всё таки я не чувствую сытости, для меня самая сытная еда - это сочетание всех нутриентов, поэтому хлебушек я всё - таки куплю))) Печенье неслпдкое, сьела его потому что вот прямо чётко понимала, что не хватило здесь хлеба. С другой стороны можно денег и без углеводов, вес хоть быстрее скатится.

Сегодня опять вышло без подсчётов, но навскидку вышло больше 1200. Всё -таки худеть без подсчётов мне не комфортно.
На сегодня с едой всё.
2 по ем пищи был суп с кур цей, с картошкой и морковью, 4 оладушки.
3 по ем пищи, голубец и перчик фаршированный, много вкусно, но блин блин без хлеба не сытно.
Хлеб то я так и не купила.
Ну буду снова щавтра надеяться на минус.

Доброе утро 94.5 ( - 300)
До минус 3 кг остался 1 кг, надеюсь он уйдёт быстро, и можно даже задумываться о минус 5 на декабрь.
То есть меняю цель к 28 декабря на 91.5)) )
В прошлый раз, это май 2023 я начала без весов, так получилось, поэтому не видела ежедневные минуса, а потом болтания туда сюда, и зависания в одной точки на несколько дней меня просто добивали.
Но тогда я сразу сказала пока ниже 100 не спущусь перерыв не сделаю.
Завтрак омлет из 1.5 яиц, шоколад 24 , кофе.

При нормальной еде в1200 уместится осень сложно и сегодня, я, снова перемахнула уже 1300 и время всего 16-19
2 приём пиши - гряча, гуляш из свинины, салат из пекинки, помидоры, огурцы, оливки.
3 - приём пищи голубец, хлеб.
И видимо спать