Sea Salt: Буду стройной всегда!

Sea Salt

НЕ_Спасительница писал(а):

10,5 для меня нереальная цифра...меньше 40 у меня пока не было...

У меня углей сегодня много получилось... 75 грамм. Потому что кроме творога и яиц, баловалась кефиром и козьим молочком... :hi_hi_hi:

Ну и овощи...

НЕ_Спасительница

Sea Salt писал(а):

НЕ_Спасительница писал(а):

У меня углей сегодня много получилось... 75 грамм.

Для тебя 75 в день, думаю, не много не разу...

Я завтра буду на курочке со специями и овощами...

Sea Salt

НЕ_Спасительница писал(а):

Я завтра буду на курочке со специями и овощами...

Доброе утро! :pri_vet:-:

А у меня все так же, как и вчера. В холодильнике ничего не поменялось, готовить лень. :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
Считать тоже лень. Вчера убрала кухонные весы. Буду считать "на глаз". Продукты все правильные, срыва не предвидится. Магазины сегодня выходные, в кафе не пойдем... :hi_hi_hi:

Elena Prekr.

Я тоже "блюду".
Отвес по сравнению с вчерашним весом конечно есть.
Но по сравнению с весом пару недель назад - нету..... :hi_hi_hi:

Поетому буду помалкивать :ps_ih:

про свой вес, пока будет отвес по сравнению с тогдашним (запротоколированным) весом.
Сегодня можно ягоды и фрукты, ограниченно.
а завтра снова в бой, без фруктов и ягод... :ras_pal_cov_ka:

Sea Salt

Elena Prekr. писал(а):

Сегодня можно ягоды и фрукты, ограниченно.
а завтра снова в бой, без фруктов и ягод...

Так ты придерживаешься чередования примерно по Дюкану? Я не смогла. Хотя пробовала, на ДД месяц примерно была. В этом питании мне не понравилось строгое ограничение по жирам и отсутствие овощей в белковые дни...

Elena Prekr.

Да! Хочу отвесы по 500 г в день.... :-)

Овоши ем безуглеводистые, особенно зеленые вообше без ограничений.
В смешанные дни самые любимые ягоды и фрукты добавляю.
Можно овсяные отруби кажется 2 ложки в день. Я их так полюбила.
Мало жиров я привыкла есть. Зато их качество самое-самое,
льняное Масло в салат и Омега3 без ограничения (жирная рыба, печень трески в собственном масле).
Шелковое Тофу купила, буду в салат класть.
Прорвемся! :ti_pa:

marver

Elena Prekr.
Sea Salt
Девочки, привет!
Я сегодня тоже решила с вами компании разгрузочный день сделать. У меня белковый день . С утра яйцо съела. Сейчас пришла с тренировки и творог жую. Не знаю, как продержусь день, но хочу вес дернуть в сторону уменьшения.

Marina34

Elena Prekr.
Sea Salt
marver
И я с вами...кефир( корица, имбирь и острый красный перец)

marver

Marina34 писал(а):

И я с вами...кефир( корица, имбирь и острый красный перец)

И больше ничего?????

Sea Salt

Elena Prekr. писал(а):

Можно овсяные отруби кажется 2 ложки в день. Я их так полюбила.

Я хоть и не на Дюкане, но отруби оставила. Мне нравится на завтрак сделать протеиновый кефир с ложкой отрубей, и никаких забот до обеда! :-):

marver писал(а):

Я сегодня тоже решила с вами компании разгрузочный день сделать. У меня белковый день . С утра яйцо съела. Сейчас пришла с тренировки и творог жую. Не знаю, как продержусь день, но хочу вес дернуть в сторону уменьшения.

Привет, Марина! :pri_vet:-:

Я поняла, что белковые разгрузочные дни - самые легкие, меньше чувствуется голод... :a_g_a:

Marina34 писал(а):

И я с вами...кефир( корица, имбирь и острый красный перец)

Хороший кефир, полезный... Но может быть мало его? Я в белковые разгрузки не ограничиваю себя в белках и зеленых сырых овощах. Даже калории можно не считать, все само собой получается правильно. :cool_cool:

Правила форума

Sea Salt: Буду стройной всегда!

Кто сейчас на конференции