я123: Марафон моей стройности:-)

ЛенаЛика

я123

вчера переклин :kli_ny:

сожрала целую шоколадку :kli_ny:

намазала моцареллой и :kli_ny:

пузя требовал жира :-)

много жира :-)

я123

ЛенаЛика писал(а):

вчера переклин сожрала целую шоколадку намазала моцареллой и
пузя требовал жира много жира

Леныч, ну ты даёшь! Вернее твой пузя))) А шоколадки он какие предпочитает?
Я купила мёд. Если уж очень хочется сладкого, могу чайную ложку облизать. мЕтро далеко от нас, а то раньше я там покупала с содержанием какао ближе к 100%., 90 точно. Много его не съешь, а вот тягу к сладкому снимает хорошо.

я123

50 минут в обед.

светдим

Сег туш капуста и скумбрия.творог и ряденка.и кртоета и салат! Ем много!!сыр и масло сверху :-)

вес на пеликюр и спать :-)

почти без ходьбы!

я123

светдим писал(а):

Сег туш капуста

Я тоже потушу сегодня. Давно не готовила. Спасибо за идею, Светик. Ряженка у меня тоже была.
А я пойду похожу после работы часок хотя бы.

ЛенаЛика

я123 писал(а):

А шоколадки он какие предпочитает?

исключительно горький, от 75% и выше

я123 писал(а):

ну ты даёшь!

ой, не говори. вот что значит несколько дней без орехов :nez-nayu:

ща накупила всяких разных. бу делать шоколад из них и брауни :hi_hi_hi:

я123

ЛенаЛика
Лен, а сколько орехов ты ешь в день? Аппетит сбиваешь? Я ща была в магазине, там такой большой отдел орехов разных, я не про все даже знаю. Хотела накупить, но потом подумала, что надо "посоветоваться с шэфом")))

я123

Полтора часа.

я123

Час 20 перед работой.
Привычное расстояние прохожу бустрее, чем раньше. Приходится делать дополнительный крюк, чтобы время было потрачено то же.
Итого: проходимый километраж увеличивается.

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
На завтрак: гречка с чайной ложкой мёда, кофе, сыр и масло.
На обед: тушёная капуста с мясом, салат из помидоров.
На ужин: курица, огурец и кефир.

светдим

я123 писал(а):

гречка с чайной ложкой мёда

это вкусно :sh_ok:

?????

Правила форума

я123: Марафон моей стройности:-)

Кто сейчас на конференции