Swobodna

Доброе утро!!!
Ну что? Я продолжаю набирать вес...ещё +400 гр сегодня, итого 65,9. Капусту можно оправдать, она не при чём)))
Грешу всё-таки на ПМС и соль, которую дополнительно ем и даже чуть пересаливаю еду себе. Звонила вчера врачу, которая ведёт моего малого и делала мне диагностику, когда нога у меня прихватила...объяснила ситуацию, она мне сказала: не морочь голову, дождись КД. А вообще - больше движения, больше воды малыми глотками и часто и лёгкий контрастный душ.
Вот я уже сегодня с утра шуршу - сделала комплекс БФ, потом контрастный душ, водичку пью маленькими глоточками, готовлю еду семье: рыбные котлеты из хека и брюшек сёмги, яичные маффины с сыром и колбаской, бараньи рёбрышки в мульте. Нарежу ещё салата из всяких овощей и зелени.
Несмотря на отёк (лицо всё такое опухшее, пипец), чувствую себя очень хорошо, ЖКТ , сон , настроение
Что вчера ела:
7.00 - яйца жареные со шпинатом на сливочном масле, 2 котлеты из свино-говяжьего фарша с добавлением капусты (ага, вот она у меня всё-таки вчера была);
11.00 - кофе американо со сливками 33% в кафе с мужем;
14.30 - кабачки, тушённые в масле, сливочный сыр, котлеты;
19.30 - сырный суп с курицей и грибами, колбаска, хлеб льняной с домашней сметаной.
Вчера был 9-й день кето-питания и вчера же я считала калории и макросы, идеальная кето-пропорция 20/75/5, У - 23 г по-моему.

Ну всё, КД пришли, посмотрим, как завтра вес себя будет вести. Буду делать промежуточный отчёт после 15-го дня кето, а то попала прям в разгар КД, неинформативно будет.

Меню - шикардос. Знай, худей а я сегодня опять ушла во фруктовые косяки. Памело, айва. Когда семья не соблюдает, очень сложно.

А я вот решила не нарушать. Буду держаться, готовить вкусняхи на кето, но не нарушать) Цель поставила, буду переть, надоело туда-сюда телепаться...

Polochka, умница. А у меня какой-то депресс наступил после недолгого энтузъязизьма. Может развеется.

а мне яблок килограмма 4 принесли

tiagnitania73, вот. Одни соблазнители вокруг.

Надюна
ага, красные, огромные

Ой люблю всё огромное и красное