Oxanka 1: борьба между диетой и спортом.

светдим

tiagnitania73 писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

Да, бегаю с доп. весом.

Я ток в руках, а сколько на ноги вешаешь?

Я пробовала на ноги по 0.5 :-)

чуть не сдох..вот как то в руки по бутылки по 0.5 норм а ноги :men:

tiagnitania73

светдим
Я в руках по 1кг, нормально, брала по 2, километра через 3 рукам пипец :-)

светдим

вобщес хожу зимой без Никто.т к одежда стала оного..нагрузка в ней :cool_cool:

tiagnitania73

светдим
Ну я и зимой не сильно одеваюсь :-)

Oxanka 1

На ноги повышала постепенно, так что привыкаешь, у меня ботинки на работу по 1кг весят, не чувствую. На руки не одеваю утяжелители, мешают, только на тренировку могу.
Кстати, под конец пробежки я реально уже похожа на узника с цепями и ядром на ногах.))
Зимой тоже легко одеваюсь, и тяжесть не люблю и потею, так как перемещаюсь быстро, расписание плотное.

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

На ноги повышала постепенно, так что привыкаешь

начинать с пол кило?

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

Ну я и зимой не сильно одеваюсь :-)

Ну да, ну да))) Посмотрела бы я, как бы ты побежала при -30))) Или хотя бы при -10, но без одежды))) :-)

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Oxanka 1
А мышцы на ногах с утяжелителями, наверное, здорово накачиваются :du_ma_et:

Oxanka 1

Начинала по полкило на ноги и кг на спину в рюкзак беговой. Про минус 30 не скажу, при минус 15
потник, термушный батник и жилетка прималофт.

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Начинала по полкило на ноги и кг на спину в рюкзак беговой

на спину не хочу, а на ноги возьму

Oxanka 1

Вера1959, не вижу особо мышиц.

Правила форума

Oxanka 1: борьба между диетой и спортом.

Кто сейчас на конференции