Sea Salt: Буду стройной всегда!

Ванда Казимировна

Sea Salt писал(а):

Всем ночной привет! :pri_vet:-:

Сегодня снова перебор по углям... Вот думаю, может снова в субботу на белковую разгрузочку? Кто-нибудь хочет принять участие и поддержать? :-):

Я - то на воскресенье запланировала творожнй день. Мне прошлый раз понравилось. Тем более - по калориям вышло несильно меньше, чем обычно.
А так -я хочу занять призовое место во "Взвешенных". Поэтому и буду в воскресенье творог лопать один.
Кстати, мы же там соперницы! Ты тоже в финале. Так что - держись!

Elena Prekr.

Sea Salt писал(а):

Всем ночной привет! :pri_vet:-:

Сегодня снова перебор по углям... Вот думаю, может снова в субботу на белковую разгрузочку? Кто-нибудь хочет принять участие и поддержать? :-):

Я углями тоже крепко подкрепилась,
пора от етого Наркотика уходить....

Завтра у меня рыба на обед с овошами, завтрак творог с йогуртом,
вечером яйцо или два поем, зеленые овоши. Разгруз не разгруз, а белкобвый день.
Давно собиралась. думайу что таких дней теперь много у меня будет.

Читайу интереснуйу книгу про компульсивное переедание и как его убрать.

Sea Salt

Ванда Казимировна писал(а):

Поэтому и буду в воскресенье творог лопать один.
Кстати, мы же там соперницы! Ты тоже в финале. Так что - держись!

Может быть и мне в воскресенье сделать? :nez-nayu:

Elena Prekr. писал(а):

Завтра у меня рыба на обед с овошами, завтрак творог с йогуртом,
вечером яйцо или два поем, зеленые овоши. Разгруз не разгруз, а белкобвый день.
Давно собиралась. думайу что таких дней теперь много у меня будет.

Очень хороший рацион. Именно такой рацион советует Ярослав Брин. Я давно стараюсь именно так питаться, но срываюсь часто.
:smu:sche_nie: