Не поняла Чем болеешь..но выздоравливай

Спасыб, Друх....


Так!
Пора вернуться к похудёжу-похудизму.

Похудистка Елена решила окончательно и бесповоротно превратиться в прынцессу, в Елену Прекрасную.

Очередное начало моей новой жизни начинается.

Я уже ем каждое утро мою расчудесную супер-кашу.
Пока не хочу ничего другого на завтрак, она такая дико сытная.
Да я и в обед еще сытая после неё .....
Сегодня вот не стала рыбу свежеприготовленную есть, т.к. некуда было. Овощей из гриль-сковородки еще поела, и всё, финито....

На полдник захотела протеиновый батончик. Был еще один - целый батонище 100 г. Съела с охотой.
Еще позже подумала, что неплохо съесть свою ПП-печеньку. Так и сделала.

На завтрак тоже была, кроме каши, 1 печенька. Это я вчера вечером спонтанно испекла. Добавляла протеиновые порошки.

Что у меня в составе супер-каши я уже кажется писала, напишу еще раз.
Семечки 6 видов следующие:
подсолнечные
льняные
чиа
конопляные
тыквенные
кунжут.
Дальше: псиллиум, овсяные отруби или геркулес, миндаль лепестками (для хруста).
Протеиновый порошок и прочие лакомства добавляю произвольно как заблагорассудится. Заливаю холодным молоком коровьим или соевым нежирным *(жира полно в семенах, да каких жиров! самых-самых.))

Эту же кашку мужу и маме нахвалила и подсунула. Пусть и мои родные оздоравливаются.

Ну и прочее ПП решила вести на высоте.
ФА продолжать в том же духе.
Не косячить. Печь себе и готовить невредные и полезные веусняшки.
Баловать себя и любить и защищать.
Советоваться и договариваться со своим организмом, он у меня умный. Он у меня молодец.
Никогда больше не расстраиваться из-за зажориков и поджориков. Села-поела-дальше пошла.
Это всё нормально и естесственно. А чем психовать, лучше сесть и подумать, чем обделила себя? Почему бедный организм вынужден на дыбы вставать? Виновата всегда только голова, гордый эгоистичный ум.

Сегодня моя антипригарная сковорода среднего размера начала дух отдавать. Подгорать. (когда я начала рыбу жарить/тушить. ) Такой хороший размер, самый ходовой
А я как раз достала свою пиццепечку-гриль и в ней овощи грилила. А тут сковорода пригорать начала.... не долго думая я после овощей и рыбу там же запекла на пекарской бумаге. Еще филе трески, так сильно разваливается на волокна при готовке. А в пиццепечке на бумаге и не пригорает и почти не разваливается, и переворачивать куски не надо, сразу насквозь проготавливается. Так выручила меня.

Доброе утро!!!

Вес мой кажется установился в такой гомеостаз на 73 кг.

Моя задача номер 1 опустить вес ниже 70 - в новый гомеостаз.

Буду работать спокойно, планомерно, с удовольствием.
Изменять себя в лучшую сторону - это удовольствие!!

Вот жду выздоровления, чтобы возобновить ФА.

Сладости, купленные себе любимой как "жалелки", радости не дали даже на короткое время. Списываю их вон, как не выполняющие свою функцию "замены счастья".

Решила искать рецепты протеиновых конфет, чтоб для баловства все-таки что-то было.

Вчера котлет рыбных напекла в пиццепечке. хорошо так получаются! Чисто, без кучи жирной мазни, и не мокрые и не мазкие, аккуратненькие. Не брызгает жиром и не воняет на весь дом. Часть заморожу чтобы не было стресса "надо скорее доесть!!!!"

Сижу и лопаю свою кашку с 4 шт. чернослива и 2 мерными ложками протеина. Вкусно!!!
Ах да, у меня в каше еще воздушный амарант присутствует, забыла написать .

Хлопья никакие больше не добавляю. (девочки раскритиковали, и правильно сделали , спасибо им)) С них (хлопьев) и радости-то нет никакой, один негатив в мозгах зацепляется.

Вчера была у профессора.
Чето он ко мне такой прям милый.
А не интерес ли у него ко мне?
Сказал еще раз прийти на проверку в марте
Чето много внимания....

У меня к нему интереса ноль.
Хотя он мужчина моего возраста, красивый, шикарный, породистый и к тому же профессор.
Вот что я за сосиска такая холодного копчения????
(это сравнение только что придумала))))(

72.8

Ой спасибо Гомеостазу!!
Какой же он у меня хороший.....
Если бы не он, то было бы 74-75

Добавлено спустя 33 секунды:
И новое начало начинается!!

https://youtu.be/aE9n-4HTYMc

хочу такого типа торт испечь.
На Валентин не до того было.
А теперь интерес проснулся

Пеку. В духовке

Че-нибудь да получится.


Вместо свеклы отварной взяла запеченную тыкву


В моей пиццепечке оказывется так удобно всё запекать. Особенно когда небольшими порциями надо, и всякое по мелочи, чтобы с духовкой не возиться. (на нее- духовку - и энергии больше надо, и освободить ее от противней, что в ней хранятся, и время на нагревание.))

Но вот пирог пеку сейчас в духовке.
Боюсь что в пиццепечке вместо пышного пирога плоская сладкая яичница -омлет получился бы.

А так впрочем, думаю пиццепечку буду теперь постоянно использовать для разнообразных целей.
Вот яблоки запечь хочу, с миндалём и сухофруктом внутри.

Кулинар!