Lenysja
Привет!!! Чё-то настроение паршивое, на отвес надежды мало, кабинет задумчивости уже несколько дней не посещала... Почти каждый день ем кашу утром, каждый день свежие овощи и фрукты. Чего ему надо, этому организму?! Сегодня решила выпить литр сока и поесть орехов. Раньше срабатывало. Тут уже не до ПП и не до БЖУ.

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Гильчонок
Приветик!!! спасибо!

Сыпь в кашу клетчатку. Вообще странно. Объем еды большой плюс кофе еще похудательный - странно что проблемы есть

Добавлено спустя 35 секунд:
На счет кефира - только свежий надо, не свежий еще больше закрепит

Лелёк


на свеколку налегай, клетчатка это наше все, от орехов крепить может у меня тоже частенько с этим проблемы

А у меня дома молочный гриб, такой кефирчик отменный выходит из него и свежий ,что самое главное и работает он супер просто, так долго мучилась, а тут подсела прямо на него, уже 3 день проблем нет! всё наладилось!

я тоже хочу! когда и в каких пропорциях пить?

Mislead

Ленок, днём выпиваю 200-300 мл + 3 или 4 чернослива! И с утречка или даже вечером этого же дня , будет тебе счастье!
первый раз выпила на ночь , на утро был привес. но вот если днём часов до 18,00 выпить, то отлично даже! Если дома в этот день сидишь, можно и с утречка на завтрак! Да потом сама по своему организму поймёшь! Если есть вариант найти молочный гриб, то будет ещё лучше-всегда свежий кефир!

Лелёк, приветик.... вот и к тебе добралась... картинка по теме... чернослив самое главное слабительное в наше время ... а еще яблочный сок... только сока очень много нужно выпить и именно натурально без консервантов и воды только с соковыжималки

ЕНКА
Гильчонок
Lenysja
Mislead
Mouse_ntl
Девочки, спасибо вам за советы. Надеюсь, что-нибудь да сработает... вообще, на самом деле, есть такая особенность у некоторых людей, к которым я отношусь, чисто физиологическая. Какой-то длинный сегмент кишечника, не помню название. Из-за него такие "приколы" могут случаться. обычно меня это даже и не напрягает совсем. Но в этот раз вообще что-то не прикольно...

Lenysja
Молочный гриб - это тема. Но у меня какое-то предубеждение, не могу пить простоквашу. Магазинный кефир, мацони - пожалуйста. А простоквашу нет. Но вообще надо подумать об этом. У мамы вроде даже был он, она для папика делала такой кефирчик. Узнаю, спасибо за идею!

решила выпить сейчас)))))))))))))))
гриб раньше был((( теперь нет нужно снова искать...

Mislead
Так у Ленуськи речь как раз о грибковом кефирчике, насколько я поняла.